Как же правильно принимать льняное масло? Диетологи рекомендуют:
добавлять масло в кашу;
смешивать с уже готовыми тушеными овощами;
заправлять льняным маслом овощные салаты.
Для улучшения здоровья и внешнего вида достаточно всего 4 столовых ложки льняного масла в день.
П Польза ежедневного употребления льняного масла
Благодаря своему волшебному составу, льняное масло помогает организму:
понизить уровень холестерина в крови;
бороться с сердечнососудистыми заболеваниями. Кислоты Омега-3 встраиваются в структуру мембран клеток, улучшая тем самым питательные процессы. Как следствие, снижается риск сердечных заболеваний, инсульта, инфаркта;
улучшить работу мозга. Омега-3 питают не только клетки сердечнососудистой системы, но и клетки мозга, которые ежедневно подвергаются серьезным нагрузкам; предотвратить развитие нарушений сердечного ритма;
вещества в составе льняного масла формируют защитные оболочки нервных волокон, что позволяет нейронам правильно проводить электрические импульсы;
бороться с раковыми заболеваниями. Прямых доказательств этому нет, однако врачи отметили, что при употреблении льняного масла развитие раковых опухолей у больных людей замедлялось;
бороться с заболеваниями дыхательных путей. Льняное масло улучшает отхаркивание мокроты, эффективно помогает в лечении астмы;
при проблемах в мочеполовой системе. Регулярное употребление льняного масла помогает предупредить мужскую импотенцию, а женщинам избавиться от предменструального синдрома (раздражительность и плаксивость, головные боли, боли в животе, отеки и пр.);
бороться с депрессией;
справляться с запорами. Льняное масло производит мягкий слабительный эффект, является натуральным противоглистовым препаратом;
усваивать кальций, что благоприятно сказывается на костях человека.
Помимо этого, прием льняного масла оказывает положительное влияние на внешний вид человека:
масло быстро усваивается, без препятствий проникая вглубь кожи и волос и питая их полезными элементами. Кожа становится чище, а волосы крепче;
помогая усваиваться кальцию, льняное масло оказывает положительное действие на состояние зубов и ногтей;
молекулы масла препятствуют обезвоживанию и разрушению клеток организма.
Важно учесть, что избыточное употребление масла может негативно сказаться на здоровье человека. В качестве побочных эффектов встречаются вздутие живота, диарея и аллергия. Кроме того, молекулы льняного масла разжижают кровь, снижая давление в организме, а значит, людям с пониженным давлением нельзя злоупотреблять этим продуктом.
Чтобы эффект от приема масла был только положительный, употреблять продукт сверх суточной нормы не рекомендуется!
А на вашей кухне есть льняное масло?
Комментарии 19
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты ни одна, нас таких много
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными!
А так же Вас ждёт
Бесплатные марафоны стройности!
Живое общение!
Реальные результаты!
Полезные советы! Меню на каждый день!
Подборки физических упражнений
Лайфаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка захотела, то скорее пиши мне сообщение с пометкой «хочу в чат» и я добавлю Вас! Пишите в личку! Буду рада с Вами познакомиться и будем идти на встречу к красоте вместе!
А из под джинс вываливаются бока?
А так хочется прийти в форму к Осени!!!
Тогда приходи к нам в
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНОСТИ!!!
У нас ты ты найдешь дружных и весёлых девчонок
Мы будем тебя подерживать и мотивировать на результат
Ты забудешь про срывы, диеты и голодовки!
Ты научишься вкусно и правильно питаться
Мы проводим марафоны стройности и это ещё одна мотивация по бороться с лишним весом.
Ты можешь рассчитывать на нашу поддержку и понимание !!!!
Если ты все таки решила изменить свою жизнь к лучшему , пиши мне в Вайбер +380502684235 Лена (хочу в чат) и я с удовольствием тебя добавлю в наш стройный чат!
НЕ ЖДИ ЗАВТРА! НАЧНИ ДЕЙСТВОВАТЬ СЕГОДНЯ!!!
работа с каждым клиентом индвидуальна