Как не потерять себя?
При тоске ты теряешь себя, мучаешься и волнуешься, «улетая» в негативный транс.
Бывает и хуже. При меланхолии ты, как принц Гамлет, упрекаешь и ругаешь самого себя даже при других.
Человек может потерять стыд и и находить удовлетворение в самообнажении. Вот что такое уныние на самом деле (не путать с витальной тоской в депрессии).
1. Апостол Павел ободряет унылых и тоскливых надеждой:
«По мере увеличения страданий, умножается и утешение от Господа» (2Кор. 1:5). Как бы тебе ни было плохо, это не навсегда.
2. Ты одинок? Разбит печалью и потерян? Тебе полегчает, если попросишь. Гарантия 100% от Иисуса Христа - «Отец Небесный даст Духа Святого просящим у Него».
Только не пищите в молитве «спаси-помоги», а обращайся к Богу как Отцу. Не нужно трястись от ужаса и рыдать, немного смирения и надежды вполне достаточно.
3. «Могло быть и хуже, а сейчас у меня всё хорошо» - это сложнее всего признать. Попробуйте отвлечься от мрачных мыслей.
Например, посчитайте машины из окна, пока эмоции не отпускают. Они длятся недолго, если вы не собрать с ними биться насмерть).
Позвольте себе потосковать, а не с ужасом бежать от все мрачных мыслей.
Иногда помогает довести кашу в голове до предела, тогда сам понимаешь, что ты себя просто накручиваешь.
Другим поможет не раскручивать эту воронку вовсе, таким лучше просто отсекать каждый помысл. Смотрите, что вам больше подходит.
➡️Это очень краткая, но полезная инструкция, если вас «накроет» тоской. Когда проживёте свою тоску, можете поставить ей свечку за упокой)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1