Эффективные упражнения от головной боли от Сергея Бубновского, которая часто является причиной хронического стресса
Доброе утро, королевы! Спасибо за!
Перед выполнением упражнений возьмите стакан воды, чтобы после каждого упражнения делать глоток. Это необходимо для избавления от деградации сосудов головного мозга. Тогда у вас не будет ни утомляемости, ни усиления головных болей.
Будем выполнять антигравитационные упражнения. Голова должна быть ниже таза. Это позволит улучшить кровоснабжение головного мозга и снять головную боль. Упражнение выполняют на фитболе.
1 Ложимся на фитбол бедрами и делаем отжимания. Сгибание рук на выдохе “Ха!”. 5-10 повторов. Сделайте глоток воды