1. Научная. Трансцендентальная медитация- 9 томов научных исследований, о её пользе, это около 900 исследований, за последние 50 лет.
2. Простая. Трансцендентальная Медитация - это простой, не требующий усилий умственный процесс, который легко практикуется, по 15-20 минут дважды в день, сидя спокойно и удобно на стуле с закрытыми глазами.