Смотрите, ЕД коктейль - это еда.
Это НЕ волшебный элексир для похудения. Это ЕДА! Похудение на коктейлях обусловлено вполне закономерными процессами: когда вы пьете его ВМЕСТО , вы снижаете калорийность вашего питания и, как следствие, худеете!
Таким образом, если вы едите 4 раза в день, то смело можете заменить 1 прием пищи на коктейль. Так вы легко создадите дефицит калорий БЕЗ вреда организму!
Полезно и сытно. 1 коктейль = 23 витамина и минерала + клетчатка.
Ко всему прочему, 1 порция имеет минимальные калории(всего 200). А ведь вы понимаете, что когда мы снижаем калории, организм начинает перерабатывать запасенные жиры.
Мне коктейль намного вкуснее, чем ва
*К ЧЕМУ ПРИВОДИТ ГОЛОДАНИЕ*
Для человека, голодающего ради стройной фигуры, есть сразу две плохие новости.
Первая — отказ от пищи способствует потере нежировых тканей.
Вторая — голодание существенно замедляет скорость обменных процессов, то есть метаболизм.
Причём второе последствие голодания напрямую связано с первым.
Важно знать и помнить, что жировые клетки нашего тела в буквальном смысле этого слова бессмертны. Их количество никогда не уменьшится, они могут только увеличиваться или уменьшаться в размере. А вот клетки наших нежировых тканей — скелетных мышц, внутренних органов и систем — могут погибать.
И это происходит не только в процессе постоянного обновления, но и,
4 ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УБРАТЬ ЖИВОТ
Все намного проще, чем вы думаете!
1. Перестаньте качать пресс каждый день
Талия не уменьшается от упражнений на пресс.
Чтобы худеть нужно подключить кардио-тренировки.
Лучшее упражнениe: легкий длительный бег. Да, вам нужны именно кардио упражнения, а не упражнения для пресса, в первую очередь. Помните ведь, что не существует локального похудения? То есть, организм никогда не будет убирать жир только в одной конкретной части тела.
Тренироваться минимум 30 минут. Оптимально - 40-60 минут. Расщепление жиров начинается только через 20-25 минут после начала тренировки.
2. Придерживайтесь дробного сбалансированного питания
Красивая и тонкая талия н