Терпение и труд все перетрут – вообще всё: психику, самооценку и уважение к себе..
Подавляешь эмоции, желания. Причём делаешь это не потому, что так требует ситуация, а потому что привык.
Привычка терпеть – эта наша функция и встроена «по умолчанию»
Терпеть отвратительные отношения, нелюбимую работу, боль и усталость.
Температура 38.6? Надо же борщ сварить – потерплю.
Хочешь пить-потерплю.
Одежда жмёт и колет-потерплю.
Хочешь рисовать, петь, танцевать-потерплю.
Сколько лет терпим своего внутреннего критика? Найди наконец, в чем ты молодец, и похвали себя!
Не строй из себя героя, когда сил нет.
Терпение накапливает раздражение. Страх, злость и грусть от терпения будут только расти.
А потом… Потом взрыв!
Наша токсичность теперь обрушивается на всех, кто рядом. Потом бывает так стыдно за несдержанность, истерику, устроенную, казалось бы, на ровном месте.
Чтобы справиться с внутренним напряжением, мы можем:
– махнуть рюмку, другую,
– съесть торт в одно лицо,
– уединиться от мира,
– затолкать отрицательные эмоции глубоко внутрь себя, при этом тратить уйму энергии на поддержание «образа счастливого человека».
Есть и другой способ помочь себе при эмоциональных перегрузках.
20 мая стартует марафон с антистрессовой программой.
Вернём себе психическое равновесие, крепкий сон, хорошее настроение, работоспособность, а главное – уважение к себе на фоне хорошего здоровья.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев