КАК СОЗДАТЬ НОВУЮ ПРИВЫЧКУ? Сколько на самом деле нужно времени на создание новой привычки? Почему когда мы начинаем что-то менять в жизни включается лень? Как мы можем помочь нашему мозгу начать действовать по-новому? Всё ещё думаете, что на формировании привычки надо 21 день? Исследования говорят о том, что на формировании и укрепление привычки нужно 60-66 дней. У всех проблема с созданием новых привычек. Либо очень лениво, либо мотивация падает ниже некуда. Почему так? Как происходит это процесс? Для этого рассмотрим создание привычки с точки зрения нейробиологии. Мозг состоит из нервных клеток, которые имеют множество отростков. Они называются Аксоны. С их помощью клетки с