Нужно понять,есть у вас Анемия или нет
*Потому что все эти симптомы - усталось, сонливость, выпадение волос и т.д. - это все может быть при большом количестве заболеваний.
ЧТОБЫ ВЫЯВИТЬ ПРОБЛЕМУ
Сдаем анализы, смотрим по превентивным референсам
- Гемоглобин ( в общем анализе крови) - не ниже 120 г/л
- Ферритин - 50-75 нг/мл
ВАЖНО
Анемия - только тогда, когда снижен гемоглобин.
Латентный дефицит железа - низкий ферритин - при НОРМАЛЬНОМ гемоглобине.
У нас,в проекте Здоровье без химии ,успешно работают с этой проблемой нутрициологи ,мне помогли,сейчас совсем другое самочувствие.
По моей ссылке регистрации,помощь бесплатная
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/regist
У всех Первомай,а я за компом,прохожу блок обучения по АНЕМИИ
Врачи бьют тревогу,я сама потихоньку из нее выбираюсь,поэтому хочу и вам помочь
Начнем с признаков,протестируйте себя
желтизна кожи (особенно видно на ладонях);
мелькание «мушек» перед глазами;
бледность и сухость кожи,
выпадение волос; ломкость ногтей;
появление трещин в уголках рта;
одышка при нагрузке.
Но часто скрытый железодефицит маскируется под обычную усталость и долгое время остается незамеченным.
Нашли 2-3 признака?
Посмотрите еще сюда
А потом,у меня было время ждать машину и я устроилась на солнышке в уличном кафе.
Это такое удовольствие,сидеть,не спешить,наблюдать как бегут мимо москвичи и не москвичи, Как сидят за столиками влюбленные парочки и просто коллеги по бизнесу….
А потом я порадовала себя гастрономически изыском,благо вчера закончился Детокс
Салат из томатов с Буратто и рукколой,ммм,изысканно
Брускетта с запеченой грушей и сыром Дор блю,хрустела и таяла во рту.
Простые вещи,а ощущение маленького отпуска,кайфффф
Угадайте,какой я обожаю десерт
Бывают такие дни,когда ты счастлив просто так.
Вроде простые вещи происходят и никакого праздника,но,когда ты не спешишь,замедляешься ,то начинаешь видеть мелочи вокруг.
Поездка в Москву спонтанная,меня взяли на «хвост»
Пошла в ТЦ охотиться на обувь,да-да,на 41 узкую ногу та еще забава.
Помолилась обувному богу,и раз,ко мне подошла консультант моего возраста,и тоже с 41
В общем я нашла родственную понимающую душу.
Схватила две пары,а как по другому?Когда еще тебе принесут то,что нужно.Молоденькие консултантки мне вечно приносят модные «бутсы» с грубой подошвой и мне хочется плакать,как вы себе представляете эти утюги на моих тонких,длинных ножках
Полезная зелень: что посадить на окне или на даче
Зелень считается приправой к блюдам, но в ней так много клетчатки, что она легко утоляет чувство голода, а витаминов и минералов хватит на целую аптеку. Даже сам Пётр I когда-то повелел основать сад для выращивания полезной зелени и назвал его Аптекарским огородом.
Не нужно быть императором, чтобы заполучить себе такой же: зелень легко вырастить хоть на даче, хоть в горшке на подоконнике. Что посадить, чтобы было вкусно и полезно? Рассказываем подробнее!