Гороскоп для Львов на :

Какие каши есть на завтрак при правильном питании? Каши - важная составляющая здорового рациона и для похудения, в том числе. Потому что каши: - обеспечивают организм энергией и питательными веществами - нормализуют пищеварение - надолго насыщают - содержат клетчатку, растительный белок и "медленные" углеводы - содержат витамины группы B для ровного настроения - минералы: магний, калий, цинк, фосфор, железо, натрий. Особенно полезны цельнозерновые каши, которые сохраняют все питательные вещества. В магазине ищите те, которые варятся 20 минут и более. Благодаря богатому составу круп, каши положительно влияют на физическое и психологическое здоровье. Попробуйте добавить каши в свой рацион 2-3 раза в день, чтобы получить всё вкусное, полезное и питательное для своего организма. А с чем сочетать каши на завтрак, обед и ужин - мы рассказали в видео-уроке - секреты похудения по методу здоровой тарелки в сообществе Управление едой и весом Делитель в комментариях какие каши ваши любимые. #полезноепитание #каши #правильноепитание #рецептыпп #кашидляпохудения #рациондляпохудения