Почему в жару лучше пить подсоленную воду, а не обычную?
Употреблять подсоленную воду в жаркие дни, чтобы возмещать ценные микроэлементы, которые человек теряет с потом и дыханием, советуют эксперты Роспотребнадзора.
При температуре воздуха свыше 30 градусов и умеренных физических нагрузках рекомендовано выпивать пол-литра воды в час — примерно одну чашку каждые 20 минут.
Специалисты советуют пить минеральную щелочную воду, кисломолочные напитки (обезжиренное молоко, молочную сыворотку), соки, витаминизированные напитки, кислородно-белковые коктейли.
Рекомендуемая температура воды и напитков +10-15 градусов. За счет пузырьков газированная вода быстрее создаст ощущение насыщения.
Тепловой удар: как можно его получить, опознать и каким образом защититься Тепловой удар — это перегрев всего организма. Если солнечный удар больше воздействует на кожу и головной мозг, особенно если человек находится на солнце без головного убора, то тепловой удар воздействует на всё тело. В Петербурге установилась аномальная жара. Врачи призывают петербуржцев не забывать о правилах безопасности. Как распознать тепловой удар и защитить себя от него? Разбираемся в новом материале 78 вместе с врачом-терапевтом, кардиологом, к.м.н. Риммой Голиковой.
В Петербурге установилась аномальная жара. Врачи призывают петербуржцев не забывать о правилах безопасности. Из-за духоты сердечно-сосудистая система работает в экстремальном реж...
Редис — великолепный весенний овощ, который идеально сочетается с зеленым салатом, свежими огурцами. Дополняем все это отварными яйцами, чтобы смягчить горьковатый вкус, заправляем сметаной, растительным маслом или майонезом. И вот уже идеальный дачный салат готов. Можно подавать к шашлыку или к отварной ароматной картошке.
Правда ли, что жаркое солнце может вызвать выпадение волос?
Да. Отсутствие головного убора может привести к ожогу, который, в свою очередь, спровоцирует выпадение волос.
Как объяснила врач-трихолог Мария Васильева Газете.ру, в летний период волосы и кожа головы нуждаются в особенном уходе. Ведь кожа головы первая страдает от агрессивного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Поэтому в солнечные дни рекомендуется ношение головных уборов (со свободной посадкой и из натуральных материалов) и нанесение солнцезащитного крема вдоль линии роста волос.
Также можно дополнить уход за волосами в виде шампуней и кондиционеров с SPF-защитой.
А еще в жару волосы теряют влагу и становятся сухими, т