Всем Привет! Делюсь с вами! КРАТКО О ПОЛЬЗЕ ХОДЬБЫ.
ХОДЬБА ПОЛЕЗНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ПОМОГАЕТ ПОДДЕРЖИВАТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ И УЛУЧШАЕТ НАСТРОЕНИЕ.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОХОДИТЬ ОТ 8 ДО 10 ТЫСЯЧ ШАГОВ В ДЕНЬ, В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ.
ВЛИЯНИЕ ХОДЬБЫ НА ОРГАНИЗМ.
ХОДЬБА СНИЖАЕТ РИСК РАЗВИТИЯ СТАРЧЕСКОЙ ДЕМЕНЦИИ, БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА, УЛУЧШАЯ ПИТАНИЕ ГОЛОВНОГО МОЗГА.
АЭРОБНЫЕ НАГРУЗКИ ПОВЫШАЮТ НАСТРОЕНИЕ, УСТОЙЧИВОСТЬ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, УЛУЧШАЮТ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ.
ХОДЬБА УЛУЧШАЕТ КРОВООБРАЩЕНИЕ, СНИЖАЕТ РИСК СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, ПОВЫШАЕТ УРОВЕНЬ КИСЛОРОДА В КРОВИ, УЛУЧШАЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И ДЕТОКСИФИКАЦИЮ ОРГАНИЗМА.
ПРЕИМУЩЕСТВА ХОДЬБЫ.
Зачем нужны разгрузочные дни?
Организация разгрузочных дней рекомендуется для очищения и перезагрузки организма.
Плюсы:
снижение веса
Очищение организма
Улучшение состояния кожи
Избавление от задержки жидкости
Появление ощущения легкости
Снижение нагрузки на ЖКТ, что способствует избежанию изжоги и вздутия
Однако есть и минусы:
Во время разгрузки лучше ограничить физическую активность
Помогает ли грейпфрут в похудении?
Грейпфрут и другие продукты, считающиеся «жиросжигающими», просто содержат много клетчатки, имеют низкую калорийность и улучшают пищеварение, ускоряя расщепление белков. Однако они не обладают способностью сжигать жиры.
Эти фрукты можно добавлять к основному приему пищи как источник витаминов и микроэлементов или использовать в качестве перекуса, но не стоит устраивать диетические дни, состоящие только из этих фруктов, особенно если у вас есть гастрит.
Это может способствовать -набору веса.
Для успешного похудения и сохранения результата на длительный срок необходимо сбалансированное питание, что позволит снизить общее калорийное потребление.
Не
Не успели похудеть к лету?
Не переживайте, не вы одни.
Но мы еще успеем навести фигуру к пляжному сезону
И мы готовы помочь каждому!
С помощью уникальной системы Марафон Стройности КАЖДЫЙ легко и весело скидывает 3-6 кг за месяц
Как мы работаем:
проводим индивидуальную консультацию
составляем план питания
ежедневно на связи, помогаем, поддерживаем, корректируем.
Марафон Стройности - это командная работа! Плюсом с консультантом по питанию вы получаете:
ежедневное общение в чате с единомышленниками
и поддержка, и соперничество, и новые знакомства
интересные задания от консультанта, за выполнение которых даются бонусы.
В итоге процесс снижения веса превращает
Не успели похудеть к лету?
Не переживайте, не вы одни.
Но мы еще успеем навести фигуру к пляжному сезону
И мы готовы помочь каждому!
С помощью уникальной системы Марафон Стройности КАЖДЫЙ легко и весело скидывает 3-6 кг за месяц
Как мы работаем:
проводим индивидуальную консультацию
составляем план питания
ежедневно на связи, помогаем, поддерживаем, корректируем.
Марафон Стройности - это командная работа! Плюсом с консультантом по питанию вы получаете:
ежедневное общение в чате с единомышленниками
и поддержка, и соперничество, и новые знакомства
интересные задания от консультанта, за выполнение которых даются бонусы.
В итоге процесс снижения веса превращает
Зачем тебе нужен Консультант по питанию?
Вы наверное часто слышали такои вопрос.
Все, что я могу ответить:
«Когда Вы хотите получить рекомендации профессионала, Вы идете к специалисту или к своим подругам ?»
Как показывает практика людям просто необходим наставник в вопросах питания!
Подумаите, если бы каждыи мог разобраться во всех тонкостях питания или составить рацион и следовать ему каждыи день, все бы люди были здоровые, строиные и энергичные ! Согласны?
На самом деле, в жизни оказывается, что только 5% людеи имеют мощную силу воли , которая помогает им получить результат и еще меньше - сохранять его на протяжении многих лет.
В чем же состоит раб