НЕВРОЗЫ: ПРОЯВЛЕНИЕ, ПРИЗНАКИ, ЛЕЧЕНИЕ,
Невроз – это совокупность психогенных, функциональных обратимых расстройств, имеющих тенденцию к длительному течению. Для клинической картины невроза характерны навязчивые, астенические или истерические проявления, а также временное ослабление физической и умственной работоспособности. Также невроз называют психоневрозом или невротическим расстройством.
Возникновение данного состояния зависит от множества физических и психологических факторов. Наиболее часто нам приходится приходится сталкиваться с такими факторами::
— Длительные душевные переживания либо умственные перегрузки. Например, высокая учебная нагрузка способна привести к развити
Самогипноз и самопрограммирование можно практиковать в любое время и в любом месте. Правильные внушения, которые вы делаете себе, помогут изменить глубинные установки и поведение. Вам должно быть все равно на мнение окружающих и их внушения, так как большинство людей токсичны и применяют боевое НЛП неосознанно. Вы должны уметь себя запрограммировать на нужный лад и ориентироваться на свое мнение и свои слова, которые проговариваете себе, создавая эффективные аффирмации. http:// http://www.b17.ru/osipa/ https://www.b17.ru/training.php?id=27076 #омск #психологомск
КОГДА ВАС ТРИГГЕРИТ ТО, ЧТО ГОВОРЯТ ИЛИ ДЕЛАЮТ ДРУГИЕ, СПРОСИТЕ СЕБЯ: · Что для меня значит это поведение, ситуация, фраза? · Сейчас задеты мои ожидания, убеждения, представления или ценности этими действиями или словами? · Эта ситуация напоминает мне что-то из прошлого? Я реагирую сейчас на настоящее или через призму боли из прошлого? · Какие мысли рождаются сейчас в моей голове? Какую оценку я даю происходящему/себе/другим? · То, что я проговариваю себе сейчас, действительно является намерением другого?
КОНТРОЛЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ
Как сохранять спокойствие и контролировать свои эмоции в ситуациях, когда всё кажется слишком сложным?
Дыхательная гимнастика - вдыхай воздух через нос на счет 4, задерживай дыхание на 4 секунды, затем медленно выдыхай воздух через рот на счет 8. Повторяй эту последовательность несколько раз, чтобы успокоиться и снять стресс.
Медитация - найди тихое место, где можешь сидеть в удобной позе. Закрой глаза и сфокусируйся на своем дыхании. Позволь своим мыслям просто пройти мимо, не уделяя им внимание. Медитация поможет успокоиться и сбалансировать свой внутренний мир.
Физические упражнения - любое упражнение, будь то йога, танцы или просто прогулка на свеж
ЭФФЕКТИВНАЯ ТЕХНИКА НАПОЛНЕНИЯ ЭНЕРГИЕЙ
Самая легкая и самая «результативная» для большинства людей техника наполнения энергией, повышения вибраций и отключения ума — это пранаяма «Анулома-вилома».
Людям с развитой силой воли советуем предпринять более быстрый метод остановки ума во время медитации — это остановка дыхания. Этот метод требует силы воли, зато — он действует безотказно. Дело в том, что когда мы дышим, то неосознанно впитываем легкими жизненную энергию. Частота и глубина дыхания человека влияют на работу его ума. Кто часто и поверхностно дышит, у того ум беспокойный, нервный, неспособный к концентрации и медитации. Дыхание связано с умом, как крылья с птицей, как хвост с собак