расписание занятий:
пн с 19.30 до 21.00
ср с 19.30 до 21.00
Ср утро с 10.00 до 11.30
в сб по договоренности
занятия только по записи по телефону:
89370378654
новый город (дом быта 3 этаж 309 кабинет)
В современных условиях человек ведет мало подвижный образ жизни в результате постоянного сидячего положения в офисах, за рулем автомобиля возникает компрессия позвоночника что может привести к появлению грыж и протрузий, а так же вызывать головные боли.
йога в гамаках
Йога в гамаках или как ее еще принято называть антигравитационная йога поможет разгрузить и вытянуть позвоночник, а так же улучшить осанку не зависимо от вашего возраста, благодаря гамаку позвоночник можно безопасно вытянуть за счет собственного веса тела в перевернутых асанахкак следствие происходит снятие напряжения в спине, шее, пояснице,а так же увеличение подвижности и гибкости суставов, улучшается кровообращение, происходит снятие стресса, развивает чувство балансировки и координации движения.
Покачивание в гамаке снимет напряжение, появляется ощущение легкости во всем теле чувство полета над землей и вызывает ассоциации с качелями, возвращая нас в детство так же не мало важно, что благодаря этой технике происходит преодоление собственных привычных границ, что дарит свободу душе и телу.
Занятия состоят из нескольких этапов
Упражнение на дыхание (пранояма)
Разминка
Основной комплекс (асаны)
Расслабление (шавасана)
Время занятия 1ч15мин
Занятия проводит
Сертифицированный инструктор международного уровня (сертификат йога альянса США) Киселева Марин
Нет комментариев