Восемь упражнений против шейного остеохондроза
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц ше
Единственная "сумка", в которой мы можем принести благодать из храма - это наше сердце. Не просфорка, не водичка, не иконка. Только наше сердце - святыня, вмещающее благодать Божию. Если этого нет - все остальное "не работает". Увы. Игумен Силуан (Туманов)
Сегодня в рубрике "Семьи земли Новоселицкой" расскажем вам о замечательной семье Игнатенко из с. Новоселицкого.
Валентина Викторовна и Виктор Викторович вместе уже 40 лет. Все эти годы наполнены счастьем, нежностью и заботой друг о друге. Супруги воспитали двух сыновей Андрея и Максима. У них растут трое внуков.
Виктор Викторович сразу же после армии пошел работать в колхоз «Рассвет» в животноводство, а спустя несколько лет стал механизатором.
Валентина Викторовна проработала 35 лет поваром в детском саду «Аленушка».
Старший сын Андрей работает на Опытной станции «Рассвет –Ставрополье» бригадиром. Эту профессию он выбрал осознанно, так как ещё мальчишкой любил ходить к отцу на работу и
«ЛОТОС», КОМАНДИР ЧВК «ВАГНЕР».
В инструкции, написанной Пригожиным заранее на случай своей гибели, первым пунктом было поставить Антона Елизарова на своё место. Елизаров — бывший офицер спецназа ГРУ, который уже несколько лет работал в ЧВК «Вагнер». Он считается одним из самых опытных и надежных командиров ЧВК.
Помимо него рассматривались и другие потенциальные кандидаты: Андрей Богатов ("Бродяга"), Андрей Трошев («Седой»), Александр Кузнецов («Ратибор»).