Как вам мужской манекен?
Трудовой мозоль, мамон, амортизатор любви и тд. Было бы смешно если не так грустно!
Большой живот у мужчин может быть признаком накопления внутреннего жира, который может быть опасен для здоровья. Этот тип жира называется висцеральным жиром, и он находится вокруг внутренних органов в брюшной полости, включая сердце, печень и поджелудочную железу.
Накопление висцерального жира может увеличить риск развития многих заболеваний, таких как:
- Сердечно-сосудистые заболевания: избыточный вес и накопление висцерального жира могут увеличить риск развития артериальной гипертензии, атеросклероза и инфаркта миокарда
- Диабет: избыточный вес и накопление висцера
Персональная программа снижения веса — это полная адаптация нашей программы + все необходимые рекомендации по общему питанию (режим питания, белок, жидкость, что и когда пить и кушать и т.д.). После начала программы — постоянная связь, продолжение адаптации программы, регулярная проверка результатов — сантиметров, килограммов и общего самочувствия. И так до тех пор, пока не будут получены желаемые результаты (полное снижение веса и закрепление результатов), а также изменятся привычки питания и появятся необходимые знания и инструменты для самостоятельного управления питанием и весом. Хочешь похудеть? Пиши в комментариях «хочу», запишу тебя на личную консультацию
Мини-запеканка с курицей и брокколи Ингредиенты: • куриное филе – 150 г. • сладкий перец – 10 г. • брокколи – 120 г. • яйца – 2 шт. • йогурт натуральный – 60 г. • сыр – 70 г. • сода – 3 г. • специи, соль – по вкусу Приготовление: 1. Нарезаем мясо маленькими кусочками, предварительно протушив 3-4 мин в сковороде на воде. 2. В миске смешать яйца и йогурт. Сюда же добавить натертый сыр. 3. Режем перец кубиками, брокколи – можно взять замороженную – разделить на соцветия. 4. Все соединить и перемешать. 5. Выложить в формы для кексов. 6. Поставить в духовку и выпекать до готовности 25-30 минут.
Фрукты ? Все за и против. Фрукты являются прекрасным источником витаминов и клетчатки. Но конечно мы говорим про те, которые дозрели именно на солнышке в своих естественных условиях. Так же очень важно все фрукты есть по своему сезону. Иначе от них будет только вред, а не польза. Организм накапливает не только витамины, но и вещества, которые в последствии могут вызывать аллергию. Что же говорит наша программа снижения веса о них ? Вообще можно все. Нельзя делить еду на плохую и хорошую. Во всем главное мера. Но когда мы находимся именно на программе снижения веса, важно их включать в правильное время до 17:00. Все таки это даже не просто сахар, а фруктоза. Которая очень вредна для под