Предыдущая публикация
⠀1🎯. Поставить конкретную цель (для чего вам худеть?)
2.🎯Создать дефицит калорий, но не голодать(в этом вам поможет наш топчик-коктейли ЭНЕРДЖИ ДИЕТ, о которых я постоянно рассказываю! ‼️‼️‼️нашим коктейлям нет аналогов)
3.🎯Физическая активность (пешие прогулки 10 000 шагов в день и для этого вовсе не обязательно ходить в тренажерку).
4. 🎯Ориентироваться и на вес, и на объемы.
5. 🎯Высыпаться!
6. 🎯 Есть больше овощей.
7. 🎯Пить воду.‼️‼️
8. 🎯Хвалить себя за успехи👍
9. 🎯Не ждать мгновенных результатов.
10.🎯Ни шагу назад!🚀🚀
Если нужна моя помощь,пиши и я помогу 🤗
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 2