Некоторые формы витаминов, в основном неорганические, являются неактивными и потому плохо усваиваются организмом
В идеале надо знать, какие формы витаминов активные, какие неактивные, и потреблять их соответствующим образом.
Неорганические формы дешевые, они плохо работают и часто вызывают побочный эффект в виде тошноты – особенно содержащие цинк и селен.❗ Получив неприятные ощущения, человек бросает их принимать. Зная об этом, производители могут выпустить БАД с маленькими дозировками.❗
💙🩵🤍🩷
Поэтому советую выбирать минералы в органических солях – цитратах, малатах, глицинатах, оротатах, тауратах. Все это – активные формы для минералов
2️⃣-я причина. Маленькие дозировки. Витаминно-минеральные комплексы обычно содержат невысокие дозы веществ. Либо одно-два вещества даются в хорошей дозировке, а остальные – в недостаточной.
Активные формы веществ в виде органических солей имеют большой объем, и сделать для них огромную капсулу просто не представляется возможным
3️⃣причина. Особенности работы желудочно-кишечного тракта. Выпитые нами добавки должны проходить определенную активацию в желудке, что подразумевает достаточную активность соляной кислоты.
❌Если кислотность сниженная, то, например, витамин B12 или железо будут хуже усваиваться организмом.❗️
❌В случае нарушения желчеоттока упадет усвояемость жирорастворимых витаминов. ❗️
❌При наличии в кишечнике паразитов пострадает эффективность всасывания в этом органе.❗️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев