«К 47 ГОДАМ МОЙ ВЕС ДОСТИГ 111кг,
И мне стало очень тяжело ходить!!!»
Поделюсь с вами историей Вайнмаер Екатерины
64 года.
Я Повар-кондитер по профессии, а профессию эту
мне выбрала мама, и она Не ошиблась.
Я очень люблю готовить и люблю кушать то, что готовлю.
☆Я с огромным удовольствием работала поваром,
но к 47 годам мой вес достиг 111кг,
И мне стало очень тяжело ходить.
И тем более стоять целый день у плиты на ногах. Соответственно работать поваром я физически Не могла.
☆Когда была Возможность, сидела дома, и мечтала о Пенсии.
Думала что будет легче и ничего Не надо будет делать.
А главное ничего не делала чтобы снизить вес, потому что уже не верила что э
Запеканка творожная
500 гр творг протереть через сито, соединить с 3-4 желтка +соду погасить алоем.
Добавить
2 ложки сметаны или йогурт без сахара.
Белок отдельно взбить до пиков.
Фрукты или ягоды ( по желанию) смешать с творожной массой и добавить белки( если тесто получается жидким можно добавить овсяные хлопья)
Выпекать минут 30-40
Мясная запеканка,
500 гр творог
500 гр куриный фарш
2 ложки сметаны
Сода гасим Алоем
Можно добавить зелёный лук и вареное яйцо.
Все смешать и выпекать 40 минут