Мама дорогая, да НАМ теперь всё - ПОФИГ!!!!! Мы пережили Застой 70-х; Перестройку 80-х; Лихие 90-е; Кризис 1998 г; Проблемы 2000; Свиной и Птичий грипп; Кризис 2009 г; Лето 2010 г; Конец света 2012; Сумасшедший 2015!!! ДРУЗЬЯ!!! С Новым годом )))))
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП
Свод стопы формируется у детей 3–4 лет. Однако относительная слабость мышц и связок сохраняется до 6–7 лет даже у здоровых детей. Поэтому с детьми этого возраста необходимо регулярно выполнять упражнения, которые помогут сформировать и укрепить мышцы свода стопы и предотвратить развитие плоскостопия. Упражнения для стоп выполняют босиком или в чешках.
Правильно сформировать и укрепить мышцы свода стопы так же поможет хождения босиком по земле, песку, камушкам, в воде, плавание, езда на велосипеде и танцы.
- Упражнение «цыпочки»
Исходное положение: стоя на цыпочках, руки на пояс.
Ходьба под счет в среднем темпе, 30 с
- Упражнение «мишки»
Исходное положение: стоя на вне