Дефицит витамина D может провоцировать возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и ожирения.
Дефицит витамина D наблюдается у половины населения страны, в том числе, у жителей южных регионов, это подтверждается исследованиями. Многие ошибочно прекращают его принимать с наступлением теплой погоды, считая, что весной и летом больше времени проводят на солнце. Но когда кожа покрывается загаром, выработка витамина D замедляется.
Из пищи достаточное количество витамина D также не получить — он присутствует в весьма ограниченном перечне продуктов. При хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта усвоение витамина D еще ниже.
Но обязательно помни, что правильную дозировку витамина D может определить только врач 😉
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев