Многие знают китайское упражнение "Золотая Рыбка" - это, когда лежиш руки вдоль тела, ноги выпрямленные и начинаешь стопы ног двигать влево и вправо - создавая волну по всему телу, эта вибрация расслабляет все тело и мышцы и воздействует на позвоночник положительно, снимает мышечной перенапряжение со всего тела. Но я считаю, что тяжело одновременно расслабиться и тут же двигать стопами. Оказывается есть тренажёр - устройство, когда лежишь и голени стоп кладёшь в устройство и оно
кидает голреностоп вправо то влево, создовая колебательные движения во всем теле. Я нашол в интернете это устройство оно называется свинг - машина
Поздравляю Всех С Днём Победы!!! И Мы Помним Своих Дедов и Бабушек Которые Воевали и работали в тылу!!! Мы Помним их и Будем Помнить, что Они положили свою жизнь не зазря, а ради нас - ради нашей жизни - Вечная Память - тем кто отдал жизнь!!!