Всем моим друзьям, добрый день
Белок нужен всегда!
И вне зависимости от того, хотите ли вы снизить вес, поправиться или поддерживать вес, важность белка переходит границы внешнего вида и наращивания мышц.
Белок - важная составляющая каждой клетки нашего организма.
Организм использует белок для построения и обновления тканей.
Белок помогает крови переносить кислород.
Недостаток белка приводит к потере мышечной ткани,
снижению иммунитета,
ослаблению сердечной и дыхательной системы.
Белок:
контролирует чувство голода.
усиливает метаболизм в состоянии покоя.
норма белка способствует сжиганию жира
Всем моим друзьям, добрый вечер
Почему, по вашему мнению, в летнее время проще сбросить вес?
Это происходит не только из-за изменений в рационе, но и потому, что летом организм получает больше витамина D, который стимулирует обмен веществ.
Если за окном мрачная погода и дождь, можно добавить в рацион продукты, обогащенные витамином D, такие как рыба, сливочное масло, печень трески и яйца.
Также стоит обратить внимание на хром, который снижает уровень инсулина и уменьшает аппетит. Больше всего хрома содержится в луке-поре, зеленом салате, морепродуктах и бобовых.
Всем моим друзьям доброе утро
"Лето – время перемен!
Не упустите возможность преобразить свое тело и почувствовать себя лучше с нашей помощью. Запишитесь на бесплатную консультацию и начните путь к новой себе уже сегодня!"
Добрый день,
Вы знаете, для чего нужна клетчатка ?
Клетчатка увеличивается в размере внутри организма, что может снизить аппетит, особенно если мы склонны к перееданию. Это, в свою очередь, может благоприятно отразиться на талии
Всем моим друзьям доброе утро
"Забота о себе – это не эгоизм, это инвестиция в свое будущее. Почему бы не начать сегодня?
Хотите изменить себя к лучшему, но сами не знаете как, пишите ХОЧУ