Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт
Йогурт натуральный или мягкий творог - 100 гр
Подсластитель - 1,5 мерные ложечки (можно сахар)
Кукурузный крахмал - 1/2 ч.л
Ягоды или кусочки фруктов по вкусу
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты, кроме ягод. Хорошо перемешиваем, выкладываем в форму для запекания.
Далее, сверху добавляем ягоды и отправляем в духовку на 20 минут (смотрите по своей духовке) при температуре 180-190°С
Решите, чего Вы хотите добиться: получить повышение, с кем-то познакомится, заработать много денег, скорректировать вес... …
Расслабьтесь. На несколько минут отвлекитесь от дел и переведите дух, отдыхая телом и душей.
В течение пяти-десяти минут мысленно представляйте желаемую реальность.
Начните с этих простых шагов свой путь к большим жизненным изменениям
Ингредиенты:
Творог 5%, 400 гр
Мед 4 ст.л, или сахар
Обжаренный миндаль
Кокосовая стружка для конфет 40 гр и 40-50 гр для обсыпки
Приготовление :
Соединить творог, мед и часть кокосовой стружки. Перемешать.
Сформировать одинаковые шарики размером с конфету Рафаэлло, добавить миндаль.
Обвалять в кокосовой стружке.
Убрать на часик в холодильник, ну или можете пробовать сразу.
Чтобы день ваш прошел замечательно,
Нужно этого очень желать!
Помечтать нужно сильно и тщательно
И с утра, про себя, повторять:
Вот бы солнышко мне улыбалось!
Все хотелось бы мне и моглось!
Хоть бы все в этот день удавалось,
И, конечно же, сразу сбылось!
Нередко слышала от многих, что они питались 2-3 раза в день. Либо это был обед и ужин, либо это завтрак и обед и т д. Но когда вы завтракаете в 7 утра, то уже часов в 10 чувствуется голод. И что происходит? Правильно! Чай, кофе с печенькой)) Ну как правило.
Но врачи-нутрициологи утверждают: питание современного человека должно состоять из 5–6 приемов пищи с интервалом примерно в 2-3-4часа. При этом 3 раза - это основная трапеза, а между ними - перекусы.
Такой режим питания улучшает метаболизм, предотвращает стресс из-за голода и обеспечивает организм большим количеством необходимых ему веществ без увеличения порций.