Главные правила быстрого и качественного похудения:
1. Высыпайся.
При недостаточном сне вырабатывается гормон, препятствующий стройности.
2. Спорт.
Танцы, йога, кардиотренировки, бег-выбираем по душе! Переусердствовать тоже не стоит, чтобы не начал вырабатываться кортизол.
3. Создаем умеренный дефицит калорий.
Если их будет поступать совсем мало, то похудение приостановится, после похудения вес наберется с легкостью вновь
Всего казалось бы 3 правила
А как не просто их выдержать !
Но не беда
В нашем клубе "Женский Рай" все возможно !
Поддержка
Рацион
Результат %
РЕАЛЬНЫЕ ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ ПРОЕКТА #ЖЕНСКИЙ_РАЙ
Девочки большое спасибо за суперский марафон превзошёл все мои ожидания минус -2,7 . Общие минус в проекте -30.15 кг . Фото ещё старое новое не делала . Вес на сегодня 70кг 300 гр иду дальше.
Делаю педикюр на ногах САМА раньше не могла согнуться. Жду летнего детокса.
Ищу 5 целеустремлённых девушек в возрастной категории от 18 до 70 лет , которые ГОТОВЫ сказать нет, своему ЛИШНЕМУ весу!!! За 3 месяца реально можно снизить вес до 15-20 кг !!! За месяц 5-8кг!!! Без диет и голодовок!!! Без чудо пилюль, порошков и таблеток!!! Пишите ХОЧУ в комментариях , ставьте Класс , добавляйтесь в друзья и я свяжусь с вами лично!!! Город значения не имеет !