Лучшая специя для здоровья — розмарин
Особенно полезен розмарин для устранения воспалительных процессов в организме, поэтому он полезен при различных заболеваниях суставов, дыхательных путей и для лечения ран и язв.
Улучшает здоровье мозга — это связано с тем, что розмарин увеличивает приток крови к голове.
Трава содержит соединения, которые предотвращают деградацию важного нейротрансмиттера, способного обеспечить хорошую память.
Розмарин прекрасен, потому что он успокаивает гормоны стресса и улучшает настроение. Розмарин не только возобновляет энергию, но и расслабляет тело и ум.
Куриные шарики с овощами. Прекрасный вариант ПП ужина
на 100 грамм - 81.55 ккалБ/Ж/У - 8.6/3.89/2.99
Ингредиенты:
Капуста белокочанная 400 г
Куриный фарш 450 г
Морковь 200 г
Яйцо 1 штука
Соль, специи по вкусу
Приготовление:
Нарезаем зелень, капусту и натираем морковь на терке, добавляем яйцо. По желанию овощи можно немного потушить с водой, затем смешиваем их с фаршем. Формируем котлеты и выкладываем на силиконовый коврик и ставим в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов. Можно готовить на пару. Получается очень вкусно!
Приятного аппетита!
И cнoва pезyльтат
Наши дeвчoнки пpoдoлжaют пoлyчaть свои шикарные результаты!!!
Пoка Вы размышляeте, мы худеем
Тoлькo Вaм peшать, кaкими Вы бyдeтe этим лeтoм?!
Вce в ваших pyкaх!
Ктo желаeт снизить свой вeс, пишите Хочу и начинаем
СМОРОДИНОВЫЙ ТАРТ
Итого на 100 грамм 132 ккал
Б/Ж/У 6.3 / 4.2 / 16.9
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для основы:
Молоко 2.5% 30 мл
Овсяные отруби 35 г
Цельнозерновая мука 100 г
Яичные белки 2 шт
Сахарозаменитель по вкусу
Для начинки:
Молоко 2.5% 300 мл
Кукурузный крахмал 15 г
Желток 2 шт
Сахарозаменитель по вкусу
Смородина 50 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешать все ингредиенты и выложить в форму (17 см в диаметре), сделать бортики из теста, наколоть основу вилочкой и поставить в духовку на 15 минут при 180 градусах.
Смешать молоко, желток, кукурузный крахмал и сахарозаменитель. Поставить на средний огонь и постоянно помешивая готовить до загустения.
Достать основу из духовки и вылить на неё крем, посыпать смородиной.
Авокадо — это одно из самых полезных для здоровья человека растений
Во-первых, авокадо содержит большое количество мононенасыщенных жирных кислот, которые помогают снизить уровень холестерина в крови. Это особенно важно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, авокадо содержит витамин Е, который является мощным антиоксидантом и защищает клетки от повреждений свободными радикалами.
Во-вторых, авокадо содержит много калия, который помогает поддерживать нормальную работу сердца и сосудов. Калий также способствует снижению артериального давления.
В-третьих, авокадо содержит фолиевую кислоту, которая необходима для нормального развития плода во время беременност