Многие девушки, стремящиеся сбросить вес, мало едят. Но ограничение калорий может привести к различным проблемам: застою в весе возврату к прежнему весу недостатку важных питательных веществ и ухудшению самочувствия из-за нехватки ключевых элементов для организма. Если вы хотите достичь результатов и удержать их, обращайтесь ко мне за консультацией, где мы разберем ваш рацион и разработаем индивидуальную программу коррекции веса и фигуры. записаться на консультацию
Привет всем! Дорогие красотки, вы хотите быть прекрасной, изящной и очаровательной на пляже? Спешу сообщить, что у меня осталось пару свободных мест в нашу Группы Поддержки, где мы снижает вес. Напишите мне и мы обсудим все вопросы! Скорее записывайтесь на консультацию, веду набор новой группы. Запись на консультацию Записаться на консультацию
Сегодня готовим творожное печенье с бананом и яблоком для отличного перекуса! Наши ингредиенты: Творог обезжиренный - 250 г. Овсяные хлопья - 100 г. Яблоко - 100 г. Банановое пюре - 170 г. Мед - 10 г. Сок лимона - 25 г. Приготовление: Творог смешать с овсяными хлопьями, соком лимона и медом и тщательно перетереть. Оставить на 30-40 минут. Натереть яблоко, пюрировать банан, добавить фрукты к творожно-овсяной смеси, все перемешать. Мокрыми руками или ложкой на противень, застеленный бумагой для выпечки или тефлоновым ковриком, выкладываем печенюшки (получиться 13-14 шт). Выпекать печенье нужно в духовке при температуре 180 градусов 30 минут! Приятного аппетита!
Не устану повторять, что начинать снижать большой вес со спорта, является большой ошибкой! Таким образом вы только увеличите стресс для своего организма и не получите результатов! Не говоря уже о кортизоле - гормоне стресса, который уже может быть избыточным, и о синдроме уставших надпочечников. Это скорее всего приведет к дополнительному увеличению веса. 85% успеха в снижении веса зависит от правильного питания. Если у вас есть лишний вес, начните с коррекции питания. Сбросьте хотя бы 5-7-10 кг лишнего веса. Вам будет намного проще заниматься спортом. Все это можно достичь путем изменения вашего рациона. Избавьтесь от основной части лишнего веса и затем начните заниматься безопасно и с
Не откладывайте свою жизнь на "ПOТOM"! Если вы говорите себе: “Я потом зaймycь coбoй..”; “Я потом себе это куплю…”. Тогда срочно записывайтесь на мою консультацию! Я вам докажу, что наслаждаться жизнью в стройном теле можно уже сейчас и это гораздо приятнее ощущения!!! Пишите мне Записаться на консультацию