Топ самых частых вопросов на консультации:
Я точно похудею ?
Если у вас есть избыточный вес и вы честно будете следовать моим рекомендациям, похудение неизбежно.
На сколько кг можно похудеть за неделю/ 2 недели/ месяц?
Все индивидуально! Очень много факторов: ваш обмен веществ, состояние здоровья, физическая активность. Лучше сосредоточиться на изменение привычек питания, а снижение веса будет бонусом.
Как похудеть быстро ?
Быстро не равно качественно. Похудели-поправились-похудели. Моя задача помочь вам убрать весовые качели. Без ущерба для здоровья и психики комфортно снижать вес на 3-5 кг в месяц.
Мне придётся полностью отказаться от сладкого?
Я не ставлю запрет на каки
«Как быстро похудеть» - в топе интернет-запросов.
Начался активный сезон подготовки к лету и у меня прибавилось работы. Перед летом всегда так. Большинство хочет легко и быстро слить жирок с талии и бедер.
Давайте будем честными, чтобы изменить фигуру и вес нужно приложить определенные усилия.
Сбалансировать рацион, включить дисциплину, это определённый выход из зоны комфорта.
Дисциплина в питании и образе жизни может быть сложной в начале, но потом она входит в привычку.
Когда мы хотим снизить вес, то долго ищем подходящее время, потому что на это нужно много ресурса, а не просто «посидеть недельку на гречке».
Нам нужны силы, чтобы прикладывать усилия. Новые для нас действия тре
НОВАЯ ЖИЗНЬ
Знакомьтесь, Алёна, 43 года
После 40 лет начала поправляться, никакие диеты не помогали, а самочувствие оставляло делать лучшего…боли в суставах, пояснице, спине, усталость и проблемы с ЖКТ, недовольство при виде себя в зеркале…
Все изменилось, когда в январе месяце Алёна стала участницей онлайн Марафона Звёзд и начала работать над собой
За это время снизили вес более, чем на минус 20 кг и уменьшилась в объёмах на -160 см
Улучшилось настроение, появилась энергии, силы, стала чаще смотреться в зеркало
Мы еще бежим вперед к главной цели!
Хочешь с нами?
Для участия в марафоне пиши в ватсап «ХОЧУ»
https://wa.me/message/RIDMIEJP6WKFK1
Хватит носить безформенную одежду, выходи из тени!
Не знаешь как это сделать?
Напиши мне в личные сообщения или заполни анкету, и я обязательно помогу !!
Акция!!!
Приходи сама и приведи подружку,и получишь в подарок следующий марафон
Пиши https://wa.me/message/RIDMIEJP6WKFK1 «БУДУ СТРОЙНОЙ»
Знакомьтесь - Елена, 38 лет, мама троих мальчиков.
Наша точка «А»
лишний вес 15 кг
мучительная отдышка,отеки,боль в ногах ,что не хотелось даже ходить.
печальное отражение в зеркале уставшей женщины..
потеря мотивации, а смогу ли я, ведь столько неудачных попыток снизить вес с диетологами, фитнесами и готовыми меню…
Но, все же горячее желание доказать себе, что все возможно преодолело сомнения
Итог
Соблюдая все рекомендации, программу питания,посещая мероприятия марафона снижения веса, мы пришли к точке «Б», результат на фото!
Елена преобразилась и похудела на -15 кг
Научилась удерживать полученный результат с лёгкостью.
Полюбила себя, своё тело и отражение.