Предыдущая публикация
💖💖Правило 20ти минут💖💖
Наш организм устроен таким образом, что от момента начала приёма пищи до передачи сигнала о насыщении от желудка в мозг должно пройти не менее 20 минут.
Это значит, что процесс поедания должен быть максимально размеренным — не торопитесь, даже если чувствуете сильный голод.
Поглотив весь обед за 5 минут, вы не сможете ощутить психологическую сытость, а уже через час снова будете голодны.
Кроме того, при слишком быстром поглощении еды, вы рискуете переесть. Из-за замедленной реакции на насыщение ваш организм может слишком поздно начать сигнализировать о перегрузке, а сделать с этим что-то уже будет нельзя.
Поэтому лучше контролируйте объём принимаемой вами пищи заранее.
Хотите кушать вкусно, без вреда для здоровья и при этом стройнеть?! Тогда звоните 89109310493🌺 или напишите в личные сообщение «Да»🤩🤩
Или жмите на ссылку 👇 https://forms.gle/RpQcdzzLJTbFUAaz5
Следующая публикация
Нет комментариев