СТАЛО ЛЕГЧЕ Это первое, что говорят клиенты, когда получают свой результат! Только представьте себе, что значит постоянно носить с собой две 10-ти литровые канистры с водой? Проснулся, и прежде чем встать, взял на грудь штангу с блинами по 10 кг… Пошел на работу, а на плечах мешок картошки… Даже простая прогулка является соревнованием по переносу тяжестей. Это все равно, что ходить по магазинам за покупками, взяв на руки 6-ти летнего ребенка… Продолжать? Скажу одно, такой вес - это невероятная нагрузка на позвоночник и суставы. Позаботьтесь о себе Леночка осознала, что ее организм работает на износ и приняла решение избавиться от лишнего веса. Поставим ей за это Нужна помощь
Питание вне дома Я всегда призываю выбирать то, что хочется в данный момент, потому что один прием пищи не отражает общей картины, важен баланс за день в целом. Но дам некоторые советы, которые помогут ориентироваться в заведениях: Заказывайте блюда "в стол". Таким образом можно попробовать разные блюда и не переесть. Это касается и десерта в том числе. Не спешите заказывать все и сразу! Если вы голодны, вам захочется и закуски и основное блюдо и десерт. Но, возможно, уже после закуски вы поймете, что десерт был лишним. Не бойтесь менять состав блюда. В большинстве мест вам не откажут убрать/заменить/подать соус отдельно; запечь рыбу вместо обжарки; добавить дополнительную порцию