Ты — моя частичка.
Ты — моя душа.
Разреши поздравить
С праздником тебя!
Я тебе желаю
Быть счастливей всех,
И я точно знаю:
Ждет тебя успех!
Все цветы сегодня
Только для тебя,
Будь душой свободна,
Сердцем будь добра!
Я горжусь тобою,
Я люблю тебя.
Ты такая взрослая,
Доченька моя!
Секреты здорового образа жизни
Замените обычный чай на травяной чай для поддержания хорошей фигуры.
Не пропускайте завтрак — он важен для правильного функционирования организма в течение дня.
Уделяйте внимание белкам, как растительного, так и животного происхождения, в вашем рационе.
Выбирайте полезные перекусы в течение дня, такие как фрукты и свежие овощи, чтобы удовлетворить чувство голода.
Не забывайте про читмил — он поможет вам выдержать самые строгие диеты.
Когда вы перестаёте замечать хоть какой-то прогресс в снижении веса, хотя по-прежнему делаете “все правильно” - сбалансированно питаетесь,
регулярно тренируетесь,
качественно восстанавливаетесь, а вес стоит.
Давай разбираться
ЭФФЕКТ ПЛАТО - это остановка в процессе снижения веса, своеобразная адаптация и привыкание организма к похудению.
Эффект плато обычно возникает через 3–4 месяца после начала снижения веса. Если лишнего веса много, то он может наступить позже — через полгода и даже год. Если лишнего веса мало — чуть раньше, через 2 месяца. После определенного периода ограничения калорийности, сжигание жира замедляется.
Связано это с тем, что организм в ожидании более ''голодн
Очередная "История снижения веса".
Добрый день!
Меня зовут Гальченко Анна,я из Архангельска,мне 49 лет
Проблема с весом у меня всю жизнь, всегда была полнее всех своих подруг начиная со школы.
До проекта я перепробовала всё: греча ,кефир, после шести ни ни, спортзал, марафон в интернете, кроме новомодных диет и операций. Меня хватало на месяц, максимальный результат- минус 5 и плюс 7 через месяц.
О своём консультанте Анастасии узнала от подруги,которая дала ссылку на её страничку.
Я написала Насте и узнав,что это Гербалайф, я попрощалась и сказала,что я подумаю и пошла дальше набирать свой лишний вес..
Я медленно зрела и тут о везение,муж уезжает на работу на 4 месяца и я сама себе пр
Совсем скоро будем встречать Светлое Воскресенье Пасхи .
Готовим КУЛИЧ ПАСХАЛЬНЫЙ
6 яиц
2 ст. л. Fit Parad или
3 колпачка ОЯН
200 г мягкого творога
2 м.л. Ф1 Маракуйя
4 м.л. Вечернего Коктейля
3 м.л Ф1 Шоколадное печенье
3 колпачка КПВ
3 м.л. Ф3 белок
1 пак. разрыхлителя
У кого нет КПВ, увеличиваем количество ложек ВК, и эту смесь с белком не делаем.
2 ст.л оливкового масла
Помадка:
2 м.л Ф1( у меня Ваниль)
70 мл теплого молока
2 ст. л мягкого творога
Белки отделяем от желтков.
Взбиваем белки с 1- 2 каплей лимонного сока или щепоткой соли до устойчивых пиков
Желтки взбиваем с Fit Parad или ОЯН, добавляем творог, масло, взбиваем хорошо.
Аккуратно вводим белки и мешаем св
КАЛЬЦИЙ ( Ca )
Кальций обеспечивает прочность скелета, передачу нервных импульсов, сокращение и расслабление мышц.
Он участвует в регуляции ритма сердца и артериального давления, необходим для нормальной работы эндокринных органов и свертывания крови.
Так как сердце является самой главной мышцей организма, кальций регулирует, в том числе, и частоту его сокращений.
Кальций играет непосредственную роль в сокращении мышц. Именно кальций отвечает за нормальную нервно-мышечную возбудимость. При высоком недостатке минерала работа мышц нарушается и появляются спазмы и судороги.
Не менее важен этот минерал для развития будущего малыша, здоровья беременной и кормящей мамы.
Кальций