УЖИНАТЬ❓
Со всех сторон мы слышим, что ужин - это вредно, есть после 6 нельзя, вечерний прием пищи - прямой путь к лишнему весу🤚
Но на самом деле, организму важно, чтобы это было минимум за 2 часа до сна и еще, чтобы ужин был не перегружен.😐
Несколько рекомендаций о том, как правильно ужинать:
🟣«Легкий» ужин - один из самых предпочтительных ужинов - легкоусвояемый белок (белое мясо птицы, рыба) + овощи в любом виде.
PS: у меня периодически это коктейли, т.к там есть все необходимое организму, но всего 160-190 кКал.
⠀
🟣Вечером лучше воздержаться от десерта - все потому что вы просто не успеете до сна истратить «быстрые» углеводы, и они отложатся в жировое дело‼️
Заказать коктейль можно у меня ...
🔥Так же есть выгодные наборы ,по вкусной цене
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 3
Кто желает,проходите по ссылочке и присоединяйтесь
https://t.me/+6FyoPYRr_Io5MGNi
Буду рада видеть вас в своём чате.
https://www.nlstar.com/ref/ZgsWxm/
Или купить в любом магазине компании NL international,назвав мой номер ID 375-4093420