Влияние весны на наш организм .
Весна - это время пробуждения природы, а также период, когда наш организм нуждается в особом внимании и заботе. Весеннее обострение погоды, изменения в режиме дня и другие факторы могут оказать влияние на наше физическое и психическое состояние.
Очень важно следить за своим здоровьем и весной, чтобы избежать возможных проблем. В этот период рекомендуется уделить внимание правильному питанию, увеличению физической активности, уходу за кожей и волосами, а также поддержанию иммунитета.
Также стоит помнить о влиянии погоды на наше настроение и эмоциональное состояние. Весна может вызвать усталость, беспокойство или раздражение, поэтому важн
Интересный витаминный салат с новой заправкой.
Автор Виктор Ерофеев.
Ингредиенты для витаминного салата:
Капуста — 300 г
Горох — 350 г
Огурец свежий — 3 шт.
Перец сладкий — 1 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Кинза
Вода для гороха — 500 мл.
Ингредиенты для соуса:
Масло растительное — 4 ст. л.
Сок лимона — 2 ст. л.
Сахар — 1 ч. л.;
Чеснок сухой — ½ ч. л.
Горчица в зернах — 1 ч. л.;
Соль — ½ ч.л.
Приготовление витаминного салата:
Отвариваем в соленой воде замороженный горох до готовности. Нарезаем четверть кольцами лук, солим его, посыпаем сахаром, вливаем сок лимона и перемешиваем.
Оставляем лук мариноваться 10-15 минут. В это время шинкуем мелко капусту, со
Польза капусты
Питание в межсезонье невозможно представить без белокочанной капусты. Она является лидером по содержанию витамина С, в чем опережает любые цитрусовые и, к тому же, содержит большое количество клетчатки.
Салаты с капустой называют «метелками», так как они отлично очищают ЖКТ.
Помимо белокочанной не меньше пользы для рациона представляют и другие виды капусты: брюссельская, брокколи, савойская и, конечно же, цветная, которая богата фолиевой кислотой.
Вы любите капусту?