Зачем тратить ещё один ГОД на тоже самое ??? Почему вес возвращается и что с этим делать? Давайте подумаем , а не расслабились ли вы после того, как добились конечного результата? А воду пьёте как раньше ( когда худели) или снова принялись за 5-7 чашек кофе в день ? Возможно вы были на Жесткой диете и тут конечно чревато срывами и возвращением веса , плюс ещё парочка кг от соседа . Помните, голодовки и резкое сокращение калорий менее , чем 1200- влечёт за собой неприятные последствия ! Оно вам надо?! Я думаю , нет ! Доверьтесь профессионалам в этом деле и возьмите уже ответственность за свой результат ! Не перекладывая его на мужа / Соседа / работу и тд !
Летоооо, ах лето ) Лето жаркое будь со мной !) Вы уже вернулись после отпуска или ещё не уезжали? Так вот, бываeт же , что снижать вес не нужно ? Но , очень хочется привести себя в форму после отпуска ( буквально пару налипших КГ убрать) А так же убрать отечность после ночных прогулок БЕЗ ПPOБЛЕМ пишем в личку и записываемся на встречу ОНЛАЙН Я понимaю , что возможно вы уже много чего перепробовали сами , и устали от так называемого «пП»
САЛАТ С КУРИЦЕЙ, ПОМИДОРКАМИ ЧЕРРИ И ТЫКВОЙ Благодаря сочетанию красных черри, оранжевой тыквы и зеленого шпината этот салат сразу же привлекает внимание. С курицей он становится еще более сытным и полезным, а с ароматными травами – оригинальным и пикантным. Куриное филе – 1 штука Лук – 1 штука Шпинат – 1 пучок Помидоры черри – 150 г Тыква – 150 г Оливковое масло – 1 ст.л. Молотый красный перец – 1 щепотка Итальянские травы – 1 ч.л. Соль – 0,5 ч.л. Чеснок – 1 зубчик Специи и приправы (для курицы) – 1 ч.л. Обваляйте куриное филе в специях, заверните в фольгу и запекайте полчаса при 180-200 градусах. Нарежьте курицу полосками или просто разделите на волокна. Лук нар
Если вы уже задумались о том , чтобы что то изменить в своей жизни - начните с Привычек Питания 1. Составить план питания Это не так сложно, поскольку зачастую наши пищевые привычки — это просто привычки, и вы легко сможете избавиться от продуктов, к которым привыкли, и заменить их на менее калорийные и более здоровые. 2. Проведите ревизию на кухне Правда в том, что многие из нас едят все, что первым попадает под руку. А если присмотреться на кухне, то под рукой чаще всего не самая полезная еда — конфеты, различные снэки, печенье, всевозможные готовые перекусы 3. Запаситесь водой Важное правило — пить больше воды. Правильный питьевой режим с
Потеря лишнего веса — это задача, которую невозможно решить за одну неделю. Обычно, чтобы построить стройное и подтянутое тело, требуются месяцы или даже годы упорной работы по Смене Привычек Питания . Начать процесс похудения можно даже прямо сейчас — не смотря на начало выходных дней Хотите узнать, пару пунктов , которые помогут начать ?)
Всем добрый вечep Вот Наступил Август, последний месяц лета Кто готов активно потрудиться над своим преображением, а??????? Кто хочет осенью купить новую кожаную курточку, а на новый год маленькое чёрное платье? Кому нужна персонализация пpoграммы, сверить курс и поставить новые цели на этот месяц??? Совсем скоро у нас стартует новый марафон стройности на целых 4 недели, вас ждет невероятный результат, который вас самих ошеломит ! - уже 18!!! поток !) веду запись Заявки на марафон и личное ведение жду в личные сообщения