Три причины полюбить рукколу Включив рукколу в рацион, можно не только улучшить самочувствие, но и продлить годы жизни, ускорить темпы похудения. А все потому, что эта зелень - ценный источник витаминов, минералов и антиоксидантов. Однако эффективнее всего руккола справляется с решением следующих проблем: успокаивает нервы и снижает уровень стресса активирует метаболизм повышает уровень гемоглобина Ешьте рукколу минимум 2 раза в неделю. и Вам будет счастье #питание
Вода с лимонным соком и прогулки избавят от праздничных отёков После новогодних застолий для нормализации обмена веществ и выведения токсинов полезно пить воду с лимонным соком, а выведению лишней жидкости из организма поспособствует умеренная физическая активность, например, обычная прогулка. Избавиться от отёчности поможет умывание холодной водой, контрастный душ и массаж по лимфодренажным линиям — от центра к периферии лица, а далее по шее к лимфоузлам. При этом нужно не забывать, что в холодное время года кожа нуждается в мягких очищающих средствах, не содержащих спирт.Вода с лимонным соком и прогулки избавят от праздничных отёков
Поздравляю вас с наступающим Новым годом . Желаю вам самого простого человеческого счастья . Здоровья, любви, самого лучшего окружения, исполнения всех ваших желаний и мечт. Чтобы ваша жизнь была яркой, интересной, познавательной и красочной
Вы пока думаете , другие преображаются . Знакомитесь Алена , 38 лет, живет в Кузбассе. В июне 2020 года получила результат минус 15кг за 4 месяца, до сих пор его удерживает. Семейный результат у них минус 55кг (муж - 15, мама - 25) . Бонусом получила всегда хорошее самочувствие, много энергии и молодость. Круто ? Желаете также, пишите в личку # путешествия2023
Вода, вода и еще раз вода. Многие люди знают , что необходимо пить воду , но к великому сожалению в свой рацион добавляют очень мало воды . Зачем же она нужна ? Вода нужна для транспортировки питательных веществ и кислорода ко всем клеткам тела. Она помогает преобразовывать пищу в энергию и усваивать питательные вещества. Вода поддерживает стабильность температуры тела и защищает жизненно важные органы, участвует в поддержании формы клеток и органов и важна для здоровья кожи. А вы сколько воды потребляете в сутки ?