Снижение веса к отпуску - это одна из самых популярных целей для многих людей. Чтобы достичь желаемого результата, важно соблюдать правильное питание, заниматься спортом и контролировать свой вес. Многие выбирают различные диеты и программы тренировок, чтобы быстро сбросить лишние килограммы и выглядеть наилучшим образом перед отпуском. Однако важно помнить, что здоровье всегда должно быть на первом месте, поэтому следует подходить к процессу похудения ответственно и без фанатизма. Забота о себе и правильный подход к весу помогут не только достичь желаемого результата, но и сохранить здоровье на долгие годы. Пишите личным сообщением - запись на консультацию открыта.
Лето неминуемо приближается, и я хочу быть в топовой форме. Моя цель - стройная и подтянутая фигура. Я готов работать над собой, тренироваться и следить за питанием. Ничто не остановит меня на пути к идеальной физической форме. Лето, я готов! Пишите личным сообщением. Запись открыта.
Запеченные голубцы 131.03 ккал/100 г Б/Ж/У: 7.53 / 10.22 / 2.24 Ингредиенты: фарш мясной 600 г рис ширатаки стак капуста 1 шт томатная паста - 2 ст. л сметана 200 г бульон мясной 300 мл лук репчатый 1 шт морковь 1 шт соль по вкусу перец по вкусу зелень (укроп или петрушка) по вкусу лавровый лист 1 шт растительное масло 2 ст. л --- Приготовление: Подготовьте все необходимые ингредиенты. Рис Ширатаки предварительно отварите до готовности в слегка подсоленной воде. Приготовьте фарш. Мясо пропустите через мясорубку или возьмите готовый фарш, добавьте к нему измельченный лук (его мелко порубите или натрите на терке), рис Ширатаки, соль, перец по вкусу. Хорошенько перемешайте массу до о