Кажется, что Новый год был только вчера. Не успели глазом моргнуть, а до сезона купальников остается всего ничего!
Не советую прибегать к классическому варианту подготовки к отпуску за одну неделю, а озаботиться этим вопросом сильно заранее!
За месяц, при соблюдении режима питания и по возможности физ. нагрузок, Вы можете похудеть на 4-6 кг.
Но помните, что у всех всё индивидуально, поэтому не стоит пугаться, если вы сразу не увидите на весах внушительный минус, скорее всего у Вас сначала уходят объемы.
Грамотный режим питания и питьевой баланс в идеале должны быть вашими союзниками на постоянной основе.
Если не знаете, что делать, пишите в личку, я помогу разобраться в питании, дам рекомендации по режиму дня и полезным привычкам.
Чтобы подготовка к лету была максимально эффективной, найдите единомышленников.
В компании с подружкой снижать вес интереснее и соревновательный процесс не даст лишний раз сорваться на вкусную пироженку.😉
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев