ВСТАЛА НА ВЕСЫ — И АХНУЛА! – 8 КГ ЗА МЕСЯЦ
И все это благодаря нашему клубу
СТРОЙНЯШКИ– закрыта,группа правильного питания, где девушки худеют на 5-8 кг за месяц, не отказывая себе в любимых вкусняшках.
Вкусные рецепты для потери веса здесь
Присоединяйтесь
https://chat.whatsapp.com/CE1IwRg1JKa1axSUeZSgZM
Белковые куриные ватрушки с грибами
Ингредиенты:
-Фарш из куриной грудки 500 гр.
-Творог 100 гр.
-Яйцо 1 шт.
-Шампиньоны 300 гр.
-Лёгкий сыр 60 гр.
-Сметана 10% 40 гр.
-соль, перец, специи по вкусу
Кабачковый блинчик на сковороде
Ингредиенты:
Кабачок - 160 г
Яйцо - 1 шт
Рисовая мука - 3 ст.л
Соль - по вкусу
Начинка на ваш вкус (можно сыр и помидор)
Приготовление:
1. Кабачок натереть на крупной тёрке.
2. Добавить яйцо, муку, соль. Перемешать.
3. Выложить на сухую, разогретую сковороду.
4. Выпекать на маленьком огне, под крышкой. До золотистого цвета с двух сторон.
5. Выложить начинку, сложить блинчик пополам.
6. Ещё пару минут прогреть с начинкой и готово