ХОТИТЕ, НО БОИТЕСЬ ⠀ Считаете, что если вы всегда были "в теле", то никуда от этого не деться? ⠀ Вам кажется, что вы никогда не сможете отказаться от шоколадок в пользу огурцов и помидоров? ⠀ Не можете заставить себя начать заниматься спортом? ⠀ Я помогу вам преодолеть все эти барьеры ⠀ Я поработаю над вашим питанием и составлю не только полезный, но и вкусный, насыщенный рацион. ⠀ ⠀ Найдем вместе мотивацию ⠀ Главное, это ваше желание! Если оно есть – это 90% успеха! ⠀ А в остальном я стану вашими учителем и проводником в новый здоровый стройный ваш мир ⠀ Ну что, готовы? Тогда скорее пишите
Дорогие мои друзья и подписчики Открываю набор на 30 - дневный курс «Я ПОДУМАЮ» Пока Количество мест неограниченно, жду всех желающих ! Результат гарантирован и мое ведение БЕСПЛАТНО А там и Лето не за горами ! И сразу стартует курс «МНЕ СРОЧНО НАДО !». С местами посложнее будет Решайтесь! Любое ваше решение правильное ! Записывайтесь в комментариях или Оставляйте заявку в предзаписи https://taplink.cc/ludmilapitanie
Похудеть после 40…. В этот момент начинается возрастной дефицит гормонов, за счёт которых сохраняется молодость всего организма! В результате замедляется метаболизм, кожа теряет упругость и эластичность, появляются сухость, шелушение, отёки и пигментация, а вес постоянно увеличивается. Но этого можно избежать Главное - уже сейчас разобраться и понять, что важно изменить в своей жизни в этот период, чтобы он прошёл для вас максимально комфортно Первое, на что стоит обратить внимание, что причиной резкого набора веса является то, что после 40 лет мы начинаем тратить на 200-300 калорий меньше А значит, прежде всего нужно пересмотреть свой рацион, чтобы нерастраченные калории не оседали на
Что делать, когда и есть хочется, и похудеть хочется? Всё хочется! Не вижу никаких противоречийДавайте, пожалуйста, продолжать есть то, что нравится, и стройнеть с удовольствием! Потому что после длительного периода ограничений и запретов, вес, даже если и снижается, то как правило, на время, после чего наступает срыв. А зачем нам это нужно? В проекте “ТрансФОРМАция” мы снижаем вес , без диет и жестких ограничений. Чтобы присоединиться, напишите мне в личные сообщения “ДА”, я расскажу все подробности и помогу записаться
Ответьте себе на вопросы: . Когда вы хотите жить в здоровом, стройном теле? Через месяц, год, 5 лет. К какому результату вы стремитесь? Стать стройной, подтянуть кожу; научиться себя кормить в согласии с биохимией тела; наладить работу тела (подбирать себе нутриенты)? Или просто «всхуднуть». Сколько ресурсов вы готовы вложить в свое тело? Или считаете, что всё должно произойти само по себе, как в сказке. Вы готовы взглянуть в глаза реальным причинам лишнего веса и покончить с ними? Или создаёте иллюзию действий, прыгая с диет на спорт марафоны, а лишний вес и ныне там. . Чем менее четкие ваши ответы, тем острее и болезненнее будет вопрос лишнего веса. Я создала «тансформацию» для тех
ЕДА или ПИТАНИЕ??? ⠀ Человеческий организм состоит, по самым скромным подсчётам, из 30 триллионов клеток. ⠀ Клетка невероятно сложна. Клетка — если и не целый мир, то уж огромный биохимический завод – точно. Он состоит из отдельных «цехов» – органелл, обладающих определённой автономностью. ⠀
Поэтому, формируя рацион питания, мы должны думать не о том, как насытить свой желудок, а о том, как предоставить всем клеткам нужное им питание. А это не более и не менее как 90 химических элементов. ⠀ Человеческий организм имеет колоссальный ресурс для выживания даже при самом отвратительном питании, но речь идёт именно о выживании, а не полноценной жизни и, тем более, расширении его возможностей. ⠀