Рыбу очистить, вымыть и нарезать на кусочки.Приготовить маринад:-соединить соевый соус, молотый перец, мелко нарезанный чеснок, посолить по желанию ( можно не солить), перемешать.Выложить нарезанную рыбу в маринад, закрыть крышкой и поставить в холодильник на 30 минут. Время от времени рыбу переворачивать.Луковицу очистить и нарезать кольцами.Нанизать на шпажки рыбу, чередуя с луком.Выпекать в разогретой до 220 градусов в духовке в течении 25 минут.а что касаемо лишнего веса,то найдите на моей стр-це я сохранила рассказ женщины о том как она худела, кто в процессе будет полезно!
Комментарии 32