Планка — одно из самых популярных упражнений с собственным весом. Его смысл в том, чтобы удерживать тело параллельно полу. Стоит отметить что рекордсменке 59 лет, у неё 5 детей и 12 внуков.
Донна Джин увлеклась планкой 10 лет назад, потому что сломала запястье и другие упражнения выполнять не могла. Первые 2 месяца планку делала в гипсе по несколько минут. А теперь вот 4 часа 30 минут и 11 секунд — идеально ровная планка и широкая улыбка на лице под восторженные крики детей и внуков! Как сказала эта сильная обаятельная женщина — «Что бы вы ни хотели, будь то спорт, учеба, музыка или искусство, — чем больше вы практикуетесь, тем лучше у вас получается и тем легче становится!»
💡 А другие «Новости со всего света» слушайте в эфире в 7:20, 8:20, 9:20 и в 10:20
📸: Monika Kabise
#интересноеРадио СИ
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев