От чего зависит рост человекаПо статистическим данным у людей средний рост мужчин составляет 177,3 см, а женщин - 164,4 см. В Нидерландах эти показатели составляют 184,8 см и 168,7 см соответственно, а в Китае - 164,8 см и 154,5 см. Итак, ясно, что рост может быть результатом расовой и этнической принадлежности. Однако на самом деле решающих факторов гораздо больше!
Интересно отметить, что если на протяжении последних 2 000 лет средний рост человека оставался довольно стабильным, колеблясь в районе 170 см, то в последние десятилетия наблюдается резкое увеличение роста населения в развитых странах. В результате современный взрослый человек в среднем на 5% выше, чем его предок 100 лет назад!
Как растет человек?Развитие плода в утробе матери определяется быстрым делением оплодотворенной клетки. Однако клетки не только делятся, но и дифференцируются, образуя отдельные органы. После девяти месяцев беременности на свет появляется новорожденный ребенок, размер которого обычно составляет от 46 до 60 см. В течение первых двух лет жизни развитие происходит удивительно быстро - ребенок даже увеличивает свой вес в четыре раза, а рост - в два раза. После этого периода происходит частичное отставание в росте, и дети растут со скоростью около 6 см в год. Интересно, что этот процесс не является абсолютно равномерным, а происходит через так называемые пики роста. Это относительно короткие эпизоды, когда тело заметно удлиняется. Они могут сопровождаться раздражительностью, переменами настроения, усталостью и даже тупыми болями в конечностях.
Начиная с младенчества, мальчики, как правило, выше и растут быстрее. Ситуация меняется примерно к 8 годам, когда мужской пол замедляется, а женский растет довольно быстро. В результате в возрасте 9 лет средний рост девочек выше, чем у мальчиков - такая ситуация сохраняется примерно до 11 лет и больше никогда не повторяется!
У девочек переломным моментом является первая менструация. Как только эстроген начинает доминировать, рост костей значительно замедляется - после первой менструации рост обычно увеличивается только на 2,5-5 см и стабилизируется в возрасте 14-15 лет. У мальчиков, напротив, рост костей наиболее интенсивен в возрасте от 12 до 16 лет, а затем несколько замедляется до 18 лет. После этого растет только мышечная ткань.
Как генетика влияет на рост?Согласно современным данным, примерно 60-80% различий в росте между людьми можно отнести на счет генетики, а остальные 20-40% зависят от факторов окружающей среды. Интересно, что наследственность роста варьируется между популяциями и даже между полами. Наиболее значительна она у мужчин европеоидной расы (до 93%). На сегодняшний день известно 697 вариантов генов, которые могут влиять на рост человека - поэтому нетрудно догадаться, что сам способ наследования отнюдь не прост и не очевиден.
Для того чтобы сделать общую оценку потенциального роста ребенка, сначала необходимо оценить, насколько рост обоих родителей отличается от среднего по популяции. Затем среднее значение этих двух различий умножается на коэффициент наследуемости роста для конкретной этнической расы и пола. Сын одной пары родителей в большинстве случаев будет дальше от среднего популяционного показателя, чем дочь.
Заболевания, ограничивающие рост человекаК сожалению, на темпы роста также влияет ряд заболеваний, не обязательно генетического происхождения. Самые серьезные из них - это, как правило, редкие расстройства, связанные с дополнительными осложнениями для здоровья. К наиболее важным из них относятся:
гигантизм - чрезмерный рост в результате чрезмерной активности гипо
физа или дефицита половых гормонов;
карликовость - или остановка роста, сопровождающаяся половым недоразвитием и старческим видом, часто также вызванная аномалиями гипофиза;
синдром Дауна - или трисомия 21, вызванная лишней копией хромосомы 21, обычно ассоциируется с задержкой физического развития, легкой или умеренной умственной отсталостью и характерными чертами лица;
синдром Тернера - синдром врожденных пороков развития, наблюдаемый у девочек, который, помимо низкого роста, включает слабо выраженные женские черты лица и часто бесплодие;
синдром Прадера-Вилли - синдром врожденных пороков развития, унаследованный от отца, который связан с низким ростом, умственной отсталостью и ожирением.
Нарушения роста могут также вызывать недостаточность щитовидной железы, дефицит гормона роста, болезни сердца, воспалительные заболевания кишечника, астму, рахит, серповидно-клеточную анемию, болезни почек и ювенильный артрит. Однако помимо этих заболеваний существуют и классические детские болезни, которые обусловлены не генетическими задатками, а факторами окружающей среды, способными повлиять на взрослый рост человека. Они часто уменьшают поступление питательных веществ и в то же время увеличивают потребность в обмене веществ. Поэтому частые инфекции могут оказывать негативное влияние на темпы роста. У ученых даже есть модели, показывающие, что более высокий рост у детей обратно пропорционален смертности в данной возрастной группе.
Наконец, терапия гормонами роста, применяемая к детям с нарушениями развития, вызванными, например, хроническими заболеваниями почек, вышеупомянутыми синдромами Прадера-Вилли и Тернера или низким весом при рождении, также может быть важным фактором.
Что нужно есть, чтобы вырасти выше?Несомненно, среди факторов окружающей среды, влияющих на рост человека, диета является наиболее важной. Однако самым важным ее фактором является белок, который после переваривания расщепляется на аминокислоты, из которых строятся все ткани нашего организма. Например, рекордно высокие темпы роста голландцев часто приписывают высокому потреблению молока на душу населения. С другой стороны, во многих бедных странах, где доступ к высокобелковой, калорийной пище затруднен, средний рост часто ниже.
Витамины A и D и кальций также оказывают ключевое влияние на рост. Любой дефицит, особенно белка, в подростковом возрасте приведет к уменьшению роста человека. Высококачественное питание имеет огромное значение до начала полового созревания!
Что же должно быть в рационе ребенка для оптимального роста?Молочные продукты, особенно молоко, йогурт и кефир, творог;
куриные яйца, перепелиные яйца;
мясо, в идеале вареное и жареное высококачественное мясо птицы, говядина, свинина, баранина, кролик - холодные закуски не рекомендуются в больших количествах;
пресная и морская рыба, но не чаще двух раз в месяц (из-за риска загрязнения тяжелыми металлами);
бобовые, включая соевые продукты (в разумных количествах, из-за риска гормональных изменений, вызванных фитоэстрогенами);
арахис, грецкие орехи, кешью и миндаль;
овощи и фрукты, особенно шпинат, морковь, абрикосы, красный перец, тыква, брокколи, дыня канталупа.
Внимание:
Животный белок имеет гораздо более высокую питательную ценность, чем растительный. Научные исследования показывают, что строгая веганская диета может иметь эффект замедления роста!Какие еще факторы могут влиять на рост населения?Демографический анализ показывает, что уровень жизни и уровень здравоохранения в стране также могут определять рост населения. Кроме того, уже доказано, что сильное загрязнение окружающей среды негативно влияет на темпы роста детей - особенно вреден в этом отношении диоксид серы в воздухе.
Имеет ли рост значение?Из мета-анализов, посвященных росту, следует, что высокий рост статистически достоверно снижает риск болезни Альцгеймера и осложнений во время беременности, а также риск респираторных и сердечно-сосудистых заболеваний. С другой стороны, у высоких людей выше риск развития рака и меньше продолжительность жизни.
Кроме того, высокий рост ассоциируется с социальным успехом, связанным как с очевидным физическим доминированием, так и с уважением благодаря оптическому эффекту "превосходства". По мнению психологов, рост также часто влияет на то, как мы воспринимаем себя, что, естественно, отражается на отношениях с окружающими. Например, более высокие дети реже становятся жертвами издевательств и больше занимаются спортом в подростковом возрасте. Конечно, это лишь статистическое обобщение, но, учитывая это, стоит быть особенно внимательным при составлении детского меню!
Если Вам понравилась публикация, то с помощью находящихся ниже кнопок можно поделиться её с друзьями, написать комментарий и поставить класс!
#высокийрост #ростлюдей #маленькийрост #ростчеловека #болезнироста #карликовость #гигантизм
Комментарии 2
Вступайте в группу, что-бы не пропустить новые публикации, ставьте и делитесь с друзьями!