🙌Однако попасть в дефицит - дело довольно простое.😟
При стрессе мы теряем магний, марганец, цинк. При нарушении выделения инсулина - магний, цинк. При повышенном потоотделении - магний, цинк. При гормональном дисбалансе женских половых гормонов - медь и цинк. 😮При переохлаждении - магний, цинк. При чрезмерном употреблении чая, кофе - кальций, магний, железо. При употреблении сырых яиц - биотин. При злоупотреблении сахаром - кальций, магний, цинк, хром, витамины группы B. При злоупотреблении солью - кальций, магний, калий. При чрезмерных физических нагрузках - магний, калий, железо. При пониженной кислотности - кальций, магний, B12, железо.
Если не восполнять недостающие элементы своевременно, возникают дефициты. ⚡Дефицит необходимых минералов может привести к накоплению опасных веществ. Например, свинец накапливается при дефиците кальция, магния, цинка. Мышьяк усиленно накапливается при дефиците селена. Накопление ртути связано с дефицитом селена, а кадмий - с дефицитом цинка и селена. Кремний помогает предотвращать накопление алюминия.
#Обрати_внимание
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев