В июне планирую повысить цены на свои МАРАФОНЫ, так что успевайте сейчас
Если вы планируете поездку, командировку, отпуск, и хотите пройти марафон позже — можете оплатить сейчас, ранее бронирование 750р. Ранее бронирование на Летние марафоны
08 Июля - 123-й Марафон 12 Августа - 124-й Марафон
Как овощи помогают при похудении? Волшебная сила клетчатки
Одна из главных проблем рациона человека с лишним весом - отсутствие адекватного количества клетчатки из овощей и фруктов. И как итог - тяга к сладкому, перекусам, переедание. А еще проблемы с кишечником (вздутия, запоры, метеоризм), тяжесть после еды. И конечно нехватка витаминов и минералов. В этом посте мы разберем такую важную штуку в рационе, как клетчатка и овощи. И почему они обязаны регулярно появляться в твоей тарелке. Пищевые волокна или клетчатка — это вторая по важности (после белка) группа продуктов в рационе. Содержится в овощах, фруктах и другой растительности вроде зелени. Почему тебе необходимо есть достаточно ово
Очень вкусно! Ингредиенты: Хлеб цельнозерновой 80 г Помидоры 50 г Сыр 40 г Чеснок 1 зб (по желанию) Зелень Оливковое масло 5 мл Приготовление: 1. Сыр потереть на крупной тёрке. 2. Помидоры, зелень, чеснок мелко порезать и смешать с сыром. 3. Хлеб смазать оливковым маслом. 4. Выложить на хлеб смесь из сыра и помидоров. 5. Запекать в духовке 5-7 минут при температуре 200 градусов. Приятного аппетита!
Лето - время отпусков, пляжей и вкусной еды! Но как остаться стройным и поддерживать форму вовремя отдыха? Мы знаем, как вам помочь! Только до 01 ИЮНЯ у вас есть уникальная возможность приобрести пакет из трех летних марафонов стройности (122,123,124) по цене одного 1800р! Будьте в форме весь сезон и наслаждайтесь летом без лишних забот о фигуре. Не упустите шанс заботиться о своем теле, наслаждаясь летними радостями! Запиши мне прямо сейчас и начните движение к идеальной форме! Расписание ЛЕТНИХ марафонов
03 Июня - 122-й Марафон 08 Июля - 123-й Марафон 12 Августа - 124-й Марафон
Еще один вопрос, который часто задают - можно ли похудеть при проблемах с щитовидкой.
Нажмите, пожалуйста, на и делитесь в репостах - я стараюсь для вас ⠀ Итак, начнём с того, что на вес в плюс влияет только гипотиреоз. ⠀ Когда нарушение работы щитовидки срабатывает на переизбыток гормонов, то наоборот идёт похудение. ⠀ Да, это правда. Нелеченный гипотиреоз дает отеки, набор веса, сложность с похудением, слабость и многие другие неприятные симптомы. ⠀ Тут конечно надо понимать, что набор веса это около 5 кг кг в год, а не по 10-20-30. То есть все-таки при большом лишнем весе мы понимаем, что дело не в щитовидке, а скорее всего в питании. ⠀ Тем не менее, сложность с похудением есть. ⠀ П