Если ты заблудилась и не знаешь как найти верный путь ⠀ Если ты все уже перепробовала, а вес не уходит, стоит на месте, стал ещё больше, несмотря на все твои старания ⠀ Обратись ко мне и мы рука об руку пройдём этот путь от зелёной гусеницы до прекрасной бабочки ⠀ Начать что-то менять - это не страшно! Надо только сделать первый шаг на пути к своей мечте Пока вы думаете - мы худеем!!! НАБОР ГРУППЫ НА БЕСПЛАТНУЮ НЕДЕЛЮ "МАРАФОН СТРОЙНОСТИ" Старт 11 Мая! Чтобы записаться на марафон, пиши в комментариях "ДА". или переходите по ссылке: написать мне в Telegram . https://t.me/larabutenko
Девушки, хочу поделиться результатами участниц 90 дневного марафона .,"Курс стройности" Что для эту надо ??? Слушать мои рекомендации , вкусно кушать и получать результат!!! Если вы готовы попробовать, то скорее подайте заявку на БЕСПЛАТНЫЙ марафон стройности. Пишите в комментариях "ДА" Старт уже 11 Мая. Торопитесь количество мест ограничено Консультант Лара Бутенко
БЕЛКОВЫЙ ЧИЗ БЕЗ МУКИ ⠀ Итого на 100 грамм 106 ккал Б/Ж/У 12.2 / 4.0 / 4.9 ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог 5% 500 г Яблочное пюре 120 г Яйцо 1 шт Мягкий творог 5% 100 г Сахарозаменитель по вкусу Черная смородина 150 г ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смешивать блендером творог, яблочное пюре, яйцо, сахарозаменитель до однородности. В высокую форму вылить немного полученной массы, посыпать ягодами, вылить массу до конца и сверху выложить всю чёрную смородину. Поставить форму в форму большего диаметра с водой (воды половина ёмкости) и поместить эту конструкцию в разогретую до 180 градусов духовку. Выпекать на водяной бане 55 минут. Духовку по окончании приготовления не открывать, дождаться полного остывания. Вынуть пир
ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС С ТВОРОЖНО-КЛУБНИЧНОЙ НАЧИНКОЙ Итого на 100 грамм 164 ккал Б/Ж/У 12.1 / 4.9 / 17.3 ИНГРЕДИЕНТЫ: Основа Рисовая мука 175 г Сахарозаменитель по вкусу Натуральный йогурт 175 мл Яйца 3 шт Разрыхлитель 1.5 ч.л Какао 50 г начинка Творог 0% 350 г Клубника 80 г Сахарозаменитель по вкусу Желатин 20 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Йогурт, яйца и сахарозаменитель взбить до однородной массы. Постепенно в эту смесь добавить муку и разрыхлитель, быстро замесить однородное тесто. Добавить какао и хорошо размешать. Выложить в форму. Выпекать в разогретой до 160 градусов духовке 60-70 минут. Пока остывает кекс, замочить желатин на 30 минут в 100 мл холодной воды. Клубнику при помощи блендера измельчить в
Я к вам с рецептом потрясающего ПИРОГА КБЖУ - 18615,9910 ДЛЯ ТЕСТА: Творог в брикете 180 гр яйцо нутовая мука ( 2-3 ст л) разрыхлитель 1/2 ч л ДЛЯ НАЧИНКИ: фарш куриный 150-200 гр лук сыр 50 гр зелень/специи по вкусу ГОТОВИМ ТЕСТО: В творог добавляем яйцо, хорошо перемешиваем Добавляем 2-3 ст л муки и разрыхлитель Тесто получится влажным, поэтому смачиваем ручки и на пергаменте формируем основу Убираем в духовку на 10-15 минут при 180 гр ГОТОВИМ НАЧИНКУ: Тушим фарш вместе с луком и специями в течении 5 минут Добавляем сыр , перемешиваем Края нашего теста смазываем желтком Выкладываем начинку и убираем в духовку ещё минут на 20 до зо