Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации

Здоровое питание

Кулинария и рецепты

Популярные темы

💭 Покинет ли Зеленский свой пост? Глава украинского государства вступил в должность двадцатого мая девятнадцатого года, поэтому, двадцатого мая двадцать четвертого года заканчивается конституционный период президентских прав. ❕ В дальнейшем глава государства либо переизбирается на второй срок, либо передает полномочия новому лидеру. Но все это решается по итогам выборов, а выборы аннулировали в связи с режимом военного времени. Оппозиция указывает, что в основном законе страны присутствует статья 83: в ней ясно указано, что при режиме военного времени права автоматически продлеваются только у Рады, а вот про президента там ничего не сказано. 📝 Но в этой же конституции присутствует статья 108 — текущий глава государства осуществляет полномочия до прихода к власти нового главы государства. Про отставку из-за истечения срока полномочий ничего не сказано. Поэтому Зеленский может занимать президентский пост неопределенно долго при условии, что военное положение будет действовать. А что думаете вы? Сколько еще президент Зеленский будет быть на посту главы украинского государства?

ГНЁЗДЫШКИ С ФАРШЕМ ❤ ⠀ ✅ КБЖУ: 164/9,5/4,8/19,2 〽 Ингредиенты: ▫Макароны «гнезда» (тальятелле) - 250 гр. ▫Фарш индейки - 200 гр. ▫Соль, перец ▫Прованские травы ▫Сыр - 80 гр. ⠀ 🔺 Соус: ▫Вода тёплая - 400 мл. ▫Томатный сок - 200 мл. ▫Сметана 10% - 80 гр. ▫Соль, сушёный чеснок - по вкусу ⠀ 🔆 Готовим: ▫Фарш солим, перчим, добавляем прованские травы. ▫Смешиваем все ингредиенты для соуса. ▫Выкладываем гнезда в глубокую сковороду, фаршируем фаршем и заливаем их соусом (до середины). ▫Готовим на среднем огне под крышкой около 25 минут. За пару минут до готовности посыпаем тертым сыром Поделись впечатлениями, если будешь готовить💜💙💚 Приятного аппетита Худеем вкусно😋 Правильное Питание | Диетические Рецепты

ВКУСНЫЙ ПИРОГ ИЗ ЛАВАША КБЖУ на 100гр: 164/8/2/4.3 🧀Лаваш тонкий-5шт 🧀Яйца-2шт 🧀Молоко-200мл 🧀Сметана-3стл 🧀Соль-1/2чл 🧀Сыр-400г ✅Для начинки сыр натереть на крупной терке ✅Для заливки в чашке смешать молоко с яйцами ✅Всыпать соль и взбить венчиком или вилкой ✅Лаваш нарезать по размеру формы, в которой будете выпекать пирог ✅Форму смазать слив маслом ✅Выложить на дно первый лист лаваша и промазать его сметаной ✅Затем выложить слой тертого сыра ✅Таким образом выложить все последующие слои из лаваша и сыра ✅Верхний слой должен быть из лаваша ✅Заливку из молока и яиц вылить поверх лаваша и посыпать остатками сыра ✅Выпекать пирог из сыра и лаваша в разогретой до 180град духовке 30-40мин ✅Нарезать на порционные кусочки

Куриные котлетки 🍗 ⠀ КБЖУ на все 10 котлет: 795/118/29/11 на 100 гр: 130 Ккал ⠀⠀ 🔹Ингредиенты: - 2 крупных куриных филе - 1 яйцо - 1 небольшой кабачок - 70 гр. сыра (можно больше/меньше) - чеснок, соль, специи - по вкусу ⠀ 🔹Приготовление: 1. Филе измельчаем блендером в фарш вместе с яйцом. 2. Сыр трем на мелкой терке, кабачок - на крупной. 3. Все вместе перемешиваем, добавляем любимые специи. 4. Лепим котлетки и обжариваем с 2-х сторон. Или выпекаем в духовке при температуре 180С около 40 минут. Приятного аппетита! Автор busihouse pp ⠀ 🍓ДЕВОЧКИ, Большая просьба, кто забрал рецепт в закладки, ставьте в комментариях любой смайлик ☺️. Ведь вам тоже приятно, когда за старания говорят спасибо😏😘⤵️ ⠀ ~ ⠀ 🌺Благодарю 🙏 за вашу активность в комментариях 😘

У меня все сходится, здорово.

ПП котлеты 👉🏻КБЖУ на 100 гр 125/21,9/2,8/1,3 Ингредиенты на 10 котлет: •куриное филе 550 гр •кабачок 150 гр •сметана 15% 30 гр •яйцо - 1шт •соль, перец, чеснок и сушёные травы Делаем фарш из филе. (В последнее время, закупая куриное филе я сразу делаю фарш и замораживаю, чтобы постоянно не делать его) Кабачок трём на мелкой тёрке. Добавляем к фаршу тертый кабачок и яйцо. Измельчаем чеснок и тоже добавляем к фаршу. Кладём соль, перец и травы и ложку 30 гр сметаны. Перемешиваем фарш. Формируем котлеты и жарим с двух сторон до готовности.

ЯИЧНЫЕ МАФФИНЫ С БРОККОЛИ на 100 гр - 113.16 ккал Б/Ж/У - 7.7/4.57/10.24 Ингредиенты: Яйцо - 4 шт Молоко - 100 гр Брокколи - 200 гр Мука цельнозерновая - 4 ст. л Разрыхлитель - 2 гр Соль - по вкусу Приготовление: Взбить яйца, добавить молоко, ц/з муку,брокколи (отваренной и измельченной), щепотку разрыхлителя, соль. Печь в силиконовых формочках 20 минут при 180°С

Бабуля знает как правильно продавать, и не нужны никакие акции 😆

🚢👩 Женская часть Балтийского флота 18 мая в России отмечается День Балтийского флота, введенный приказом главнокомандующего ВМФ Российской Федерации от 15 июля 1996 года "О введении годовых праздников и профессиональных дней по специальности". ⚔️ Днем рождения Балтийского флота считается 18 мая (7 мая по старому стилю) 1703 года. В этот день гребная флотилия с солдатами Преображенского и Семеновского полков под командованием Петра I добилась первой боевой победы, отняв в устье Невы два шведских военных судна. На сегодняшний день в составе Балтийского флота служат более 80 женщин-офицеров, около 150 — «мичманы» и «прапорщики», более 300 проходят военную службу по контракту на должностях рядового и сержантского состава. 📈 Порядка 5000 женщин трудятся в качестве гражданских специалистов в воинских частях, на предприятиях и в учреждениях флота.

💣💣💣ЭТО БОМБА, ПУШКА, ОТВАЛ БОШКИ, ВСЕ ВМЕСТЕ ВЗЯТОЕ😍! ЧЕБУРЕКИ ИЗ КАБАЧКА С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ😋 ❗ВСЕГО 136 ККАЛ НА ЧЕБУРЕК!❗ ⠀ Не хватит слов, как это обалденно вкусно! Сохраняйте, отправляйте подружкам, обязательно приготовьте, ну а мне смачный ❤️ и любимый смайлик в комменты😘. ⠀ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⠀ Выход 6шт./550г. КБЖУ на 100г.: 149/8.1/6.4/17.9. ⠀ Ингредиенты: - 500г кабачка (без кожи и семян) - 100г муки - 1 яйцо - зубчик чеснока - пару перышек зеленого лука - 100г ветчины из индейки - 60г сыра (Российский) - соль, перец - моя любимая сковорода. ⠀ Приготовление: Кабачки натереть на терке, посолить, оставить на 5 минут, потом отжать. Добавить к кабачкам муку, яйцо, соль, перец, перемешать - получится тесто как на оладьи. Сыр, ветчину, чеснок натереть на мелкой терке, добавить мелко нарезанный лук, перемешать, получится начинка. ⠀ 2 столовые ложки теста выкладываем на прогретую сковороду, формируем лепешку, ждем, когда верх схватится, выкладываем на половинку начинку, накрываем второй половинкой, края прижимаем лопаткой, они слипнутся, жарим с 2 сторон до румяной корочки. Автор: olesiapostupkina ⠀ ДЕВОЧКИ, Большая просьба, кто забрал рецепт в закладки, ставьте в комментариях любой смайлик ☺️. Ведь вам тоже приятно, когда за старания говорят спасибо😏😘⤵️ ⠀ ~ ⠀ 🍒Благодарю 🙏 за вашу активность в комментариях 😘

Фильтр

Всё Увлечения

Здоровое питание

07:05

Куриная грудка в овсянке!

Итого на 100 грамм 110 ккал Б/Ж/У 16.3 / 2 / 6.8 Ингредиенты: -куриная грудка 400 гр; -кефир 1% 200мл; -овсянка требующая долгой варки 50гр (столочь или смолоть помельче); -паприка, опционально; -смесь из сухих трав; -соль и специи по вкусу. Способ приготовления: 1.Грудку промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми. 2. Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно больше часа. 3. Овсянку (если не удалось найти мелкую, то буквально секунду молем крупную, не доведите до муки) смешиваем с травами и паприкой. 4. Обваливаем груди в получившейся овсяной примочке и отправляем в зара

Здоровое питание

вчера 21:15

Салат с рукколой, помидорами и фетой Простой рецепт с потрясающим сочетанием вкусов. Для этого блюда хорошо подойдут два вида мягкого сыра – фета или брынза. Кстати, руккола помогает контролировать аппетит, содержит все необходимые для здоровья сердца вещества, прекрасный источник антиоксидантов, витаминов A, C, K, богата фолатами и такими минералами, как кальций и железо, так что рекомендую включать ее в свой рацион. Ингредиенты: Рукола – 60 г. Помидоры – 180 г. Сыр фета – 100 г. Масло оливковое – 1 ст. л. Соус бальзамик. Приготовление: Режем сыр кубиками, добавляем к руколе. Сладкие томаты нарезаем кусочками, отправляем в салатник. Заправляем бальзамическим кремом или уксусом и

Поделились: 1

Здоровое питание

вчера 18:00

Запеканка из брокколи и цветной капусты Вкусная, полезная и сытная запеканка из брокколи и цветной капусты - одно из моих любимых блюд. Делюсь рецептиком! Ингредиенты Брокколи - 300 г Цветная капуста - 300 г Сливки - 350 мл Сыр твердый - 150 г Яйца куриные - 3 шт. Мука - 2 ст.л. Мускатный орех - 10 г Соль - по вкусу Сухари панировочные - 1 ст.л. Приготовление: Запеканка из брокколи и цветной капусты - отличный вариант сытного завтрака или ужина для всей семьи. Блюдо получается очень вкусным, отлично держит форму, хорошо нарезается на порционные кусочки. Лучше всего использовать свежие кочаны капусты. Сыр твердый лучше брать пряный, острый. Сливки можно заменить молоком, если вы х

Здоровое питание

вчера 14:55

Быстрая творожная запеканка Ингредиенты Творог – 400 г Яйца куриные – 3 штуки Мука – 1 ст.л. Сахар – 3 ст.л. Ванилин – на кончике ножа Сливочное масло – 20 г Приготовление: Творог измельчите в блендере или разомните вилкой. Добавьте яйца, муку, сахар, ванилин и перемешайте до однородности. Смажьте форму сливочным маслом, выложите творожную массу и разровняйте. Запекайте 25-30 минут в духовке, предварительно разогретой до 180 градусов. Рекомендуемая суточная норма потребления творога для взрослых — до 200 г. Для малышей в возрасте до года — до 20 г. Для детей старше одного года — 60-100 г. Регулярное потребление оказывает значительное положительное влияние на здоровье всего орг

Здоровое питание

вчера 14:30

История про светящегося монаха Ученый-химик Семен Вольфкович стал «ходячим призраком» в 20-х годах прошлого века, когда проводил в Московском университете исследованиями по электротермической возгонке фосфора.

Тогда вещество — газообразный фосфор полностью пропитывал его одежду. Засиживаясь в лаборатории до ночи, Вольфкович возвращался домой затемно. Зрелище не для людей с неустойчивой психикой. Одежда ученого испускала зловещее голубоватое свечение, обувь, вступая в контакт с каменной мостовой, щедро разбрасывала искры. За свои разработки в виде минерального удобрения и многих других, он был удостоен Сталинской премии, считающуюся самой высшей формой награды за успехи перед страно

Здоровое питание

вчера 10:45

Драники из цветной капусты с зеленью Очень ароматные и достаточно мягкие, а на вкус просто прекрасные. Подавать такие драники на завтрак вкуснее всего со сметаной. Зелень для рецепта подойдет любая: укроп, петрушка, зеленый лук, кинза. Ингредиенты: Цветная капуста – 250 г. Яйца куриные – 2 шт. Мука цельнозерновая – 30 г. Петрушка – 12 г. Масло гхи – 8 г. Соль – щепотка. Приготовление: Цветную капусту натираем на крупной терке или измельчаем в крошку при помощи кухонного измельчителя. Пересыпаем в глубокую емкость, добавляем мелко нарезанную петрушку, соль, яйца. Тщательно перемешиваем, в несколько приемов вмешиваем цельнозерновую муку. Сковороду с антипригарным покрытием разо

Здоровое питание

вчера 07:05

Быстрое шоколадное пирожное Суперпростой и быстрый рецепт, который могут сделать даже дети! Ингредиенты: Яйцо 1 шт Овсяная мука 40 гр Какао 10 гр Натуральный питьевой йогурт 50 гр Сахар/подсластиль по вкусу (у меня фитпард чуть меньше 1 мерной ложечки) Для крема: Банан 50 гр Сироп топинамбура 25 гр натуральный йогурт 50 гр Все ингредиенты смешать, и выложить в кружку или небольшую форму. Поставить в микроволновку на 3,5 минуты. Можно запечь в духовке минут 15-20. Для крема измельчаем банан, добавляем йогурт и сироп топинамбура, можно мёд или подсластитель. Разрезаем корж вдоль на 2-3 части и смазываем кремом. Сверху украшаем как вам больше нравится, у меня тертый шоколад.