Предыдущая публикация
💣💣💣ЭТО БОМБА, ПУШКА, ОТВАЛ БОШКИ, ВСЕ ВМЕСТЕ ВЗЯТОЕ😍! ЧЕБУРЕКИ ИЗ КАБАЧКА С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ😋
❗ВСЕГО 136 ККАЛ НА ЧЕБУРЕК!❗
⠀
Не хватит слов, как это обалденно вкусно!
Сохраняйте, отправляйте подружкам, обязательно приготовьте, ну а мне смачный ❤️ и любимый смайлик в комменты😘.
⠀
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
⠀
Выход 6шт./550г.
КБЖУ на 100г.: 149/8.1/6.4/17.9.
⠀
Ингредиенты:
- 500г кабачка (без кожи и семян)
- 100г муки
- 1 яйцо
- зубчик чеснока
- пару перышек зеленого лука
- 100г ветчины из индейки
- 60г сыра (Российский)
- соль, перец
- моя любимая сковорода.
⠀
Приготовление:
Кабачки натереть на терке, посолить, оставить на 5 минут, потом отжать. Добавить к кабачкам муку, яйцо, соль, перец, перемешать - получится тесто как на оладьи.
Сыр, ветчину, чеснок натереть на мелкой терке, добавить мелко нарезанный лук, перемешать, получится начинка.
⠀
2 столовые ложки теста выкладываем на прогретую сковороду, формируем лепешку, ждем, когда верх схватится, выкладываем на половинку начинку, накрываем второй половинкой, края прижимаем лопаткой, они слипнутся, жарим с 2 сторон до румяной корочки.
Автор: olesiapostupkina
⠀
ДЕВОЧКИ, Большая просьба, кто забрал рецепт в закладки, ставьте в комментариях любой смайлик ☺️.
Ведь вам тоже приятно, когда за старания говорят спасибо😏😘⤵️
⠀
~
⠀
🍒Благодарю 🙏 за вашу активность в комментариях 😘
Хот - дог 🌭
Глаза выпадут как это вкусно 🤤 теперь ненужно ограничивать себя вкусным хот-догом, приготовьте его быстренько сами дома и угостите всех домочадцев - они будут в восторге, а ваши бока скажут - СПАСИБО 🫶
✅ Кбжу на 1 порцию : 390/28.3/11/44.6 ✅
👉🏻 Ингредиенты:
- 1 яйцо маленькое (45 гр)
- Творог 5% в брикете -60 гр
- Мука рисовая ц/з- 50 гр
- Разрыхлитель -2 гр
- Соль
👉🏻 Начинка:
- Сосиска - 1 шт (у меня диетическая из куриного филе от Вкус Вилл)
- Соус сырный от Иван поле
- Соус барбекю от Иван поле
- Помидор - 10 гр
- Соленый огурчик - 1 шт (маленький)
- Сыр легкий 16%-3 гр
- Горчица зернистая (домашняя)
👉🏻 Приготовление:
*Если яйцо большое , разбейте его в миске , перемешайте и отлейте нужную граммовку , остальное оставьте для смазывания 😉
•Творог завернуть в бумажное полотенце и отжать лишнюю влагу , если у вас зернистый, пробейте блендером и добавьте чуть больше муки. К нему добавить яйцо, муку, разрыхлитель, соль. Сформировать булочку (по желанию смазать желтком для румяности, я смазала остатком яйца и посыпать кунжутом) поставить в заранее разогретую духовку до 180 гр на 25-30 мин. Достаём, разрезаем вдоль. Сосиску обжариваем и заполняем нашу булочку любой начинкой, заливаем соусами и посыпаем сверху тертым сыром 🤤
Супер, не так ли ?🙃
Приятного Аппетита 🤍
СЫРНЫЕ БЛИНЧИКИ С ЗЕЛЕНЬЮ
⠀
Вкусно нереально, ставь скорее ❤️ и в закладочки 😋
КБЖУ на 100 гр. 141/8/7/11
✔️2 яйца
✔️200 мл молока 2,5%
✔️40 гр.рисовой муки
✔️30гр.сыра "Российский"
✔️Свежий укроп
✔️1ч.л.сухого укропа
✔️Сухой чеснок
✔️Чёрный перец
✔️Соль
Сыр натереть на мелкой тёрке, зелень порубить. Все смешать и жарить на сухой а/п сковороде.
by nellya.life
⠀
🍓ДЕВОЧКИ, Большая просьба, кто забрал рецепт в закладки, ставьте в комментариях любой смайлик ☺️.
Ведь вам тоже приятно, когда за старания говорят спасибо😏😘⤵️
⠀
~
⠀
🍓Благодарю 🙏 за вашу активность в комментариях 😘
⠀
🍓P.S. Включайте 📲 уведомления, чтобы не пропустить следующий рецепт!
Куриные котлетки 🍗
⠀
КБЖУ на все 10 котлет: 795/118/29/11 на 100 гр: 130 Ккал
⠀⠀
🔹Ингредиенты:
- 2 крупных куриных филе
- 1 яйцо
- 1 небольшой кабачок
- 70 гр. сыра (можно больше/меньше)
- чеснок, соль, специи - по вкусу
⠀
🔹Приготовление:
1. Филе измельчаем блендером в фарш вместе с яйцом.
2. Сыр трем на мелкой терке, кабачок - на крупной.
3. Все вместе перемешиваем, добавляем любимые специи.
4. Лепим котлетки и обжариваем с 2-х сторон. Или выпекаем в духовке при температуре 180С около 40 минут.
Приятного аппетита!
Автор busihouse pp
⠀
🍓ДЕВОЧКИ, Большая просьба, кто забрал рецепт в закладки, ставьте в комментариях любой смайлик ☺️.
Ведь вам тоже приятно, когда за старания говорят спасибо😏😘⤵️
⠀
~
⠀
🌺Благодарю 🙏 за вашу активность в комментариях 😘
🏚 Скоро вся страна будет обеспечена жильем!
🗓 На вчерашней инаугурации Владимира Путина был утвержден новый указ от лидера страны.
📕 Документ включает основные государственные цели России и должен быть реализован уже к 2030-му году.
☑️ Так, Правительство Российской Федерации должно обеспечить население страны жильем, общей площадью минимум 33 кв. метров на каждого человека!
🍴Фриттата 😋
Название странное, но на вкус божественно👍
Итого на 100 грамм 92.9 ккал
👉К/Б/Ж/У 92.9 ккал / 6.4г / 6г / 2.8г
Ингредиенты:
Кабачок - 300 гр.
Яйца - 5 шт.
Сыр твердый - 50 гр.
Помидор - 2 шт.
Соль (по-вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Базилик сушеный - 2 гр.
Приготовление:
Овощи помыть, кабачки очистить от кожицы и семян. Помидор и кабачки порезать кружочками.Сыр натереть на крупной терке.В разогретую сковороду добавить кабачки и обжарить до исчезновения влаги.Яйца, соль и перец взбить с помощью венчика, залить кабачки. Накрыть крышкой, убавить огонь и жарить до готовности.За пять минут до готовности положить помидоры, сыр и томить под крышкой еще 5 минут. При подаче посыпать сушеным базиликом.
Приятного аппетита!
🏠 По 33 квадрата на человека!
🇷🇺 На вчерашней церемонии инаугурации Президента РФ был утвержден новый приказ от лидера страны.
📋 Документ включает главные национальные цели России и должен быть реализован уже к 2030-му году.
☑️ Так, руководство Российской Федерации должно обеспечить граждан страны жилищем, общей площадью не менее 33 квадратных метра на человека!
ЕСЛИ ВЫ ЛЮБИТЕ КАБАЧКИ, ТО ЭТОТ РЕЦЕПТ СТАНЕТ ОДНИМ ИЗ ВАШИХ ЛЮБИМЫХ. А если не любите - вы просто не пробовали так их приготовить😉. Причём это блюдо подходит как на обед (если добавить макарошки или крупу), так и на ужин.
Ингредиенты:
- 140г филе индейки
- 240г кабачка (1 маленький)
- 40г черри
- 5г подсолнечного масла
- 100мл воды
- 30г сливочного сыра
- соль
- специи по вкусу, я взяла сладкую паприку, итальянские травы, сухой чеснок и лимонный перец.
Приготовление:
Индейку нарезать небольшими кубиками, обжарить на масле с добавлением соли и паприки. Как немного обжарится со всех сторон - добавить воду, накрыть крышкой и тушить 10 минут. Добавить нарезанные черри и кабачки, немного досолить, тушить ещё 10 минут под крышкой. Добавить сыр, приправы, перемешать до расплавления сыра и готово.
КБЖУ на 100г.: 94/6.9/5.6/3.5.
Приятного аппетита!
Женская часть Балтийского флота
18 мая в России отмечается День Балтийского флота, введенный приказом главнокомандующего ВМФ Российской Федерации от 15 июля 1996 года "О введении годовых праздников и профессиональных дней по специальности".
Днем рождения Балтийского флота считается 18 мая (7 мая по старому стилю) 1703 года. В этот день гребная флотилия с солдатами Преображенского и Семеновского полков под командованием Петра I добилась первой боевой победы, отняв в устье Невы два шведских военных судна.
На сегодняшний день в составе Балтийского флота служат более 80 женщин-офицеров, около 150 — «мичманы» и «прапорщики», более 300 проходят военную службу по контракту на должностях Банановый тарт: невероятная вкуснятина!
на 100грамм - 92.88 ккалБ/Ж/У - 8.89/0.61/12.87
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 600 г
Яйца - 1 шт
Мука цельнозерновая - 2 ст. л
Бананы - 6 шт
Приготовление:
Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу.
Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180 градусов до румяной корочки, примерно полчаса.
Приятного аппетита!
на 100грамм - 92.88 ккалБ/Ж/У - 8.89/0.61/12.87
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 600 г
Яйца - 1 шт
Мука цельнозерновая - 2 ст. л
Бананы - 6 шт
Приготовление:
Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу.
Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180 градусов до румяной корочки, примерно полчаса.
Приятного аппетита!
Как выглядит первый русский музей?
С немецкого «Кунсткамера» переводится как «комната искусств» или «кабинет редкостей» — «кабинетами» в те времена называли специальные шкафы с большим количеством полок и ящиков, где хранили предметы.
По велению императора по всей стране отбирали «каменья необыкновенные, кости человеческие или скотские, рыбьи или птичьи, не такие, как у нас ныне есть, или и такие, да зело велики и малы перед обыкновенными, также какие старые надписи на каменьях, железе или меди».
18 мая – Всероссийская «Ночь музеев» 2024. Культурной стране – культурные события!
ЛЁГКИЙ САЛАТ 78 ККАЛ
Ингредиенты:
Пекинская(китайская) капуста 150 гр.
Куриная грудка отварная (а ещё вкуснее запечённая) 200 гр.
Кукуруза консервированная 160 гр.
Огурец свежий 150 гр.
Редис 70 гр.
Помидор 60 гр. (его можно и не добавлять в этот салат, просто у меня остался и надо было использовать)
Яйца варёные 2 шт.
Сметана 10% 180 гр.
Соль, перец
Приготовление:
Все нарезать и заправить сметаной. Используйте как самостоятельное блюдо или как гарнир. Также это будет прекрасный низкокалорийный, низкоуглеводный и высокобелковый ужин
КБЖУ 100 гр. всего: 78/7,8/3,3/4 
Приятного аппетита!Манник на кефире
КБЖУ на 100г: 172/7,5/2,3/32 (без учета добавок: изюма, кураги...)
Ингредиенты:
1 стакан манной крупы
1 стакан кефира
щепотка соли
1/2 ч. л. соды
2 яйца
ванилин
подсластитель
добавки по желанию – изюм, курага, орехи (у меня изюм)
Приготовление:
1. Манную крупу смешиваем с подсластителем, заливаем кефиром, оставляем на 15-20 минут
2. Добавляем яйца, соль, соду, перемешиваем и переливаем в форму для выпечки (силиконовую смазывать не надо)
3. Выпекаем манник при температуре 180 градусов 30-40 минут – до золотистого цвета
4. Готовый манник сверху можно присыпать какао или орешками
Яблочные оладьи
Ингредиенты:
— 1 среднее яблоко;
— 1 яйцо комнатной температуры;
— 4 столовые ложки рисовой муки;
— 5 грамм растительного масла;
— сахарозаменитель по вкусу.
Приготовление:
Очистите яблоко от кожуры и натрите мякоть на крупной терке. Добавьте в яблочную массу подсластитель, яйцо и муку. Тщательно перемешайте.
Смажьте разогретую сковороду маслом и обжарьте небольшие порции теста с двух сторон на маленьком огне под крышкой до румяно-золотистого цвета. К таким оладьям отлично подойдут ягодные джемы без сахара.
Приятного аппетита!
КБЖУ на 100 грамм:
165,8/ 4,5/ 3,9/ 26,9
Двухдневная поездка Путина в Китай
16 мая Российский лидер приехал в Китай с официальным визитом на два дня. Владимир Путин планирует тщательно рассмотреть с Си Цзиньпином все аспекты взаимоотношений между странами и возможности их развития, а также международные и региональные вопросы, в том числе ситуацию на Украине, в регионе Ближнего Востока и в азиатском регионе.
На данный момент Президент России и Си Цзиньпин уже приняли первое соглашение об углублении отношений всеобъемлющего партнерства и стратегического взаимодействия.Фитнес-рецепт: омлет с кабачками
Ккал на 100 гр: 139.
Ккал на все блюдо: 255
БЖУ на 100 гр: 6.75 11.13 2.62
БЖУ на все блюдо: 12.42 20.47 4.82
Ингредиенты:
2 яйца
80 гр кабачков
соль, зелень, перец
1 ст. ложка оливкового масла
Приготовление:
1)Кабачок натереть соломкой.
2) Обжарить кабачок до мягкости. Яйца взболтать с солью и зеленью и залить смесью кабачки.
3) Накрыть крышкой , чтоб яйца быстрее схватились.
4) Порезать на порции и подать горячим
Источник позитива в интернете
Ученые из Мичигана установили, что негативные мысли, чувства или переживания имеют психологическое воздействие интенсивнее, чем безразличные или позитивные, даже если они проявляются в одинаковой силе. Таким образом, негативные новости вызывают намного больше реакций организма, поэтому он быстрее истощается.
16 мая в Москве на площадке ОП РФ в преддверии Всемирного дня электросвязи и информационного общества состоялся круглый стол, посвященный теме защищенного интернет-пространства!
В рамках мероприятия представлены результаты двухнедельного антифейкового марафона, в котором участвовали свыше 1000 людей со всей страны – юзеры мобильного приложения «ХорошШаурма низкокалорийная
Ингредиенты:
— 189 грамм тонкого армянского лаваша;
– 100 грамм отварной куриной грудки;
— 59 грамм нежирного твердого сыра;
— 50 грамм сметаны;
— пекинская капуста, помидор и огурец по вкусу.
Приготовление:
Курицу очистите от кожицы, а овощи — от кожуры. Мелко нарежьте и смешайте, добавьте в полученную смесь натертый сыр и равномерно распределите по лавашу. Полейте начинку сметаной, скрутите шаурму из лаваша и отправьте в духовку, разогретую до 180 градусов на 2-3 минуты.
Чем больше в шаурме будет зелени и овощей, тем больше полезной клетчатки получит ваш организм. Соответственно и завтрак будет более сытным и полезным для желудочно-кишечного тракта.
КБЖУ
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Вкусные, полезные рецепты для вашего здорового тела.
Приглашайте друзей в группу - это лучшая благодарность для нас!
Скрыть информацию
- Москва
Фото из альбомов
Ссылки на группу
89 430 участников
204 282 участника
116 662 участника