Использование Интернета сокращает риск деменции у людей в возрасте Ученые из Школы глобального общественного здравоохранения выявили взаимосвязь между использованием Интернета и развитием деменции. У возрастных пользователей сети риск развития болезни на 50% меньше. В исследовании приняли участие более чем 18 тыс. людей от 54 до 64,9 лет без деменции. Во время наблюдения у 5% из них врачи диагностировали возрастные нейродегенеративные заболевания. Среди тех, кто умел пользоваться и регулярно выходил в Интернет, проблемы встречались на 50 % реже. При этом образование, пол и другие факторы не играли роли. Предполагается, что использование интернет-сервисов становится для мозга тренировкой
Холод - натуральный консервант, который поможет сохранить всю пользу ягод. Конечно, если замораживать правильно. Удалите плодоножки, веточки и косточки заранее. В замороженном виде это будет гораздо сложнее сделать, а косточка со временем может выделить вредные вещества. Промойте ягоды несколько раз. Удобнее сделать это в сите или дуршлаге. Выложите их в один слой на бумажное полотенце или противень, чтобы просушить. Иначе после заморозки у вас получится ягодный ком. Убедитесь, что в морозильном отсеке достаточно места для поддона или емкости, в которой ягоды будут выложены в 1 слой. Оставить их замораживаться нужно будет до стадии затвердевания. Примерно на 4 часа. Достаньте
Школьнику для здоровой спины и красивой осанки нужен правильно подобранный рюкзак и знание о том, как его носить. На что обратить внимание при покупке: ширина лямок должна быть 5 см или больше. Идеально, если они будут S-образной формы. Это предотвратит натирание. вес пустого рюкзака не должен быть больше 1 кг. Заполненный — 10% от веса ребенка. Также качественные модели имеют этикетку с параметрами роста. перед покупкой оденьте рюкзак на будущего школьника. Дно не должно быть ниже талии больше, чем на 4 см. лучше отдать предпочтение моделям рюкзаков с анатомической спинкой. Они уменьшают нагрузку на позвоночник. Два простых правила помогут избежать проблем со спиной:
Что такое дельтакрон и чем он опасен? Это гибрид штаммов коронавируса "дельта" и "омикрон", который обнаружили в начале июля. Все выявленные случаи нового варианта заболевания, переносились пациентами легко. Госпитализация не требовалась. Однако, в результате мутации коронавируса появился неприятный симптом в виде сильной диареи. Остальные признаки болезни остались такими же: температура до 38 градусов, боль в горле, сухой кашель и повышенная утомляемость. Лечение дельтакрона такое же, как и других штаммов: противовирусными препаратами, поддержкой иммунитета, витаминами. При проявлении симптомов расстройства пищеварения дополнительно могут понадобиться и специализированные лекарства. Буд
Витамины и минералы. В чем разница? И то и другое помогает поддерживать здоровье в хорошем состоянии. Их часто объединяют и называют микроэлементами, но это заблуждение. Витамины — органические соединения, они могут разрушаться под действием разных источников. Например, света. Их делят на водорастворимые и жирорастворимые. Первые растворяются в воде и легко всасываются в кровь. Жирорастворимые витамины рекомендуют принимать с пищей и лучше, если в ней будет много жиров. Минералы — неорганические соединения. Им ничего не будет даже если воздействовать теплом и светом. Видов минералов также два: макроэлементы и микроэлементы. Организму ежедневно требуется и то и другое, но большие з
Летом диетологи советуют включать в рацион не только свежие овощи и фрукты, но и ягоды. Это отличный источник витаминов и антиоксидантов для организма - Клубника. Витамина С в ней больше, чем в лимоне и чесноке! Всего 150 гр. и суточная норма закрыта. А еще, клубника полезна для здоровья сердца. Она снижает уровень холестерина и триглицеридов, помогает контролировать уровень сахара в крови. - Говорим "черника", вспоминаем про зрение. Хотя польза ягоды для глаз и была опровергнута, людям с глаукомой черника все же не будет лишней. Но основная польза - это высокое содержание витамина К, который нужен для поддержания здоровья костей и профилактики разрушения сосудов. - Малина содержит большо