Растяжка - это растягивание мышц, сухожилий и связок. Помогает держать мышцы в тонусе, формирует красивую и правильную осанку, делает фигуру грациозной 🧚♂️
Разберём детально, какие изменения вы заметите от регулярных занятий 🤗
✔️ Снижение боли в мышцах после тренировок
Чем эластичнее мышцы тем они выносливее, а значит легче восстанавливаются после нагрузок, не вызывая болевых ощущений 💪
✔️ Снятие мышечного напряжения и расслабление
Вместе с мышечным напряжением растяжка помогает снять эмоциональное напряжение, дарит положительные эмоции и приносит прилив сил 😌
✔️ Увеличение подвижности
Хорошо растянутые эластичные мышцы и связки помогают обрести грацию, плавность и утончённость движений.
✔️ Улучшение кровообращения
Сокращение мышц повышает эластичность стенок сосудов, что помогает против морщин и делает кожу более упругой. А активное движение крови наполняет организм кислородом и питательными веществами.
✔️ Уменьшение риска получения травм
Тело становится гибким и пластичным, более подвижным - это снижает шансы на травмирование при неосторожных движениях как во время тренировок, так и в обычной жизни, например зимой на льду 😉
🔻 Стретчинг с Александрой Кузякиной
📅 Четверг 20:00 - 21:00, суббота 11:00 - 12:00
💳 700 - 1000 ₽
🔻 Стретчинг с Анжеликой Токмаковой
📅 Среда 19:00 - 20:00 & 21:00 - 22:00, воскресенье 13:00 - 14:00
💳 700 - 1000 ₽
📍 Запись обязательна:
📲 +7 (985) 288-58-98
🌐 По ссылке в шапке профиля / директ
Приходите, вдохновению быть ✨
Ваша, Вершина 🏔️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев