Многие считают, что престарелым людям противопоказано заниматься спортом. Конечно, тяжёлые физические нагрузки не по силам для пожилого человека, но есть подходящий способ поддерживать активный образ жизни и физическую подготовку. Это скандинавская ходьба, которая очень популярна в Европе и в др. странах. Скандинавская ходьба - запатентованный вид спорта, изобретённый финскими лыжниками, тренировавшимися летом с лыжными палками.
На сегодняшний день в России - скандинавская ходьба, к сожалению, не популярна и малоизвестна, а палки, используемые для ходьбы, принимают за лыжные (хотя разница большая). Тем не менее скандинавская ходьба задействует больше мышц, чем при обычной ходьбе, при этом уменьшается нагрузка на суставы колен (за счёт вспомогательных палок). Так же тренируется кровеносная система и сердце. По сути это идеальный спорт для всех пожилых людей, желающих поддерживать физическую форму в преклонном возрасте.
Наши пожилые люди это осознают и с удовольствием занимаются этой замечательной ходьбой
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.