Среди главных признаков – плохой аппетит, рассеянное внимание, частое изменение настроения, слабый иммунитет, плохой сон.
Рассказываем, в чем могут быть причины усталости, и делимся советами о том, как помочь малышу.
1. Большая нагрузка в школе и секциях
В этом случае помочь ребенку можно, ограничив на какое-то время дополнительные занятия. Наблюдайте за состоянием малыша. Если он приходит в норму, то можно постепенно добавлять нагрузку.
2. Нарушение режима сна
Чтобы ребенок лучше себя чувствовал, важно выстроить режим дня – ложиться и вставать в одно и то же время и спать не менее 9 часов.
3. Не хватает времени на отдых
Делайте перерывы между занятиями, чтобы малыш мог перевести дух и усвоить информацию. Попробуйте чередовать умственные активности с физическими.
4. Неправильное питание
Малышу нужны витамины и полезные элементы. Организм хуже справляется с нагрузками, если возникает их нехватка. Составляйте рацион ребенка так, чтобы он получал с едой все необходимое.
Помимо еды, источником витаминов являются вкусные мармеладные пастилки «ВитаМишки Smart Fruits MULTI+»: https://ok.me/fVbF1 . Давайте их малышу, чтобы помочь ему лучше справляться с умственными и физическими нагрузками.
#ВитаМишки #Multi
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1